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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗5.39.217.76/ l) w# ?) Q# V. I7 a- e+ q) f
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作法：
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。公仔箱論壇0 K: N& ]- a; Y6 r8 X7 u
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。公仔箱論壇' @" S1 r* b H( [2 P& z/ s C
9 ?/ b ^4 r% D! w& p2 O" H公仔箱論壇3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。5.39.217.76# ^- X# {0 k$ i0 E+ ?# ^
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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