[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.76; H& J- W- X3 O- Q) d1 i! P: h
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇) }$ m5 N" M* b+ [! ]
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 - W& P0 M8 c! j/ m! t+ c
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 $ K4 p2 o' {! t" x) Z/ y
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇7 b+ h0 M# Q/ t) m8 D% `4 s+ i
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
$ w$ v9 R  N6 S  I( ]9 j& T/ E公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。