[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
; ]7 y/ K# ?8 ?; W8 j# ^% ^4 m( q% H1 b        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
% |! B& L2 A4 g; X/ T% c公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.76. u7 ?3 _8 p5 k" [) ~# [5 j' }
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 : A' S9 P. a) |7 b8 u- \' C6 g
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 7 r; I7 R& ]) n% N
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 公仔箱論壇+ Q7 F! u3 ^* t$ L* u" y7 _3 U
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。