[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
& ?6 X7 f" x2 Q( v        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb( m3 s8 e! ^' }+ L/ C2 Q2 i
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 $ O0 J6 s' C+ x
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
! K! U6 B# b- Q, P4 @3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇2 x) h: K. F5 p- i7 |
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5.39.217.76( I) K7 \9 e" f! x. F( c4 u# s! D
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。