[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.76+ _6 y- E$ A0 j) f5 X" l% e: W
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
& c0 O0 s% l' `/ k公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.767 h6 N4 y& H5 q7 `: A
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
, w4 u: {0 t5 h. J! x; z, n5.39.217.76        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇6 l% F* @4 P' q$ A6 o" B1 w
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
) ~% H* H0 T6 H8 c& K) Z# G        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。