炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
+ O7 P; [0 r1 {) U* L5.39.217.76要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,公仔箱論壇( u: N+ [' e- S& c4 U# w
但沒有氣炸鍋怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb, ^' u0 h2 k$ b$ ~$ Q3 k
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O7 h7 K# I3 W: c/ I! Y
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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電鍋
A5 t9 K0 R, E+ B. m7 q公仔箱論壇 鋁箔紙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j; _8 x: V$ I ]& _$ k2 H
雞塊適量
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＊作法2 n* m6 g+ I$ k$ Z+ y/ O# ?! b; o
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
( x4 @) r. r1 o$ J$ r1 F公仔箱論壇2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。) {. g& U; @: n4 c
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
+ G" }; w8 u6 N# H3 r9 W. btvb now,tvbnow,bttvb4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
1 M9 d9 j' N: _/ e( j/ atvb now,tvbnow,bttvb6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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