[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：公仔箱論壇$ a; u7 o. d+ f. D  R
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◎具抗菌作用的食物：1 z: W3 S4 f& C8 x6 }

- f4 p8 B* f( R* F9 T! \: A$ Z" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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# i5 W5 ]3 p3 s5 {# [! L◎具抗癌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb& F1 k0 A( K# l, V3 W1 [0 R
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。5.39.217.76  A* h4 w- n: z3 ~

/ W# [& V' \6 j. K$ E◎具抗凝血劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb0 q4 d) D$ @$ M

1 w4 G  _" A/ {. ~2 L$ Y6 I5.39.217.76魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。5.39.217.763 t  w* a- G0 i! Q+ y& {) p
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◎具抗抑鬱作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O" H1 ~* t; k: ~

: v1 ^# M/ `6 {8 F. o4 w% X咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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# N- @! r* K1 t+ N公仔箱論壇◎具止瀉作用的食物：
9 e" Y8 v7 Z5 _( {) o7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l: |; u$ j# M大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：
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7 |9 O# }2 `5 o6 d: g; q芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
' C" B/ P& X+ V- J2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _9 i9 Z" |. `' ]/ s
◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：
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* Y4 }( f' e( _% i5 I; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇) [* W4 ~1 ?6 T: q& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d6 i6 S1 G' y# u- S
◎具抗病毒作用的食物：公仔箱論壇6 D/ A4 d7 R" y5 R% @1 e! x# J

' g: ?. R3 T" ]- n6 |1 [. g" Ttvb now,tvbnow,bttvb蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：7 E* X( r5 `$ z9 ^1 y) E9 m, t

2 w  X- ~6 T" U' k# @tvb now,tvbnow,bttvb九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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2 L) u' R* T2 {$ K# ntvb now,tvbnow,bttvb◎可增強免疫作用的食物：5 k$ D$ U+ P0 Z3 [

. v& z  `1 v  I公仔箱論壇大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：
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$ ~* }4 q1 y9 U" C大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks