[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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  B' t& m5 r& ^+ S" y公仔箱論壇◎具抗菌作用的食物：
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' H- s8 d  u' ?5 D3 b- O蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。, S6 D. `  q9 i/ D% c$ P
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◎具抗癌作用的食物：5.39.217.760 a# j' [8 t( J  c0 e- x! s' ]
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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8 X4 Z( R1 P! n5 n8 W: k) J2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗抑鬱作用的食物：
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3 E5 J4 x+ k) w/ I& m* p0 x% ]5.39.217.76咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb* ~8 @1 H, [: W! m: q
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。tvb now,tvbnow,bttvb! M7 q8 r& D, d& V

" Y5 ]7 F  G! J: ]$ Y* B◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb2 l( \4 W! x# V! C; f# e" B: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B7 b3 v( u; H( s4 p9 M( U
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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! C' T: U' m1 I; [) [) F2 [◎具抗發炎作用的食物：
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* I7 t+ W6 y+ `! ~. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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$ l& m8 M8 _; s5 R5 S5.39.217.76◎具抗胃潰瘍的食物：
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# l" O& v6 h! ~4 z1 H+ u5.39.217.76香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。5 F' d2 J& A8 Y* O

5 A7 r& F, ^- L公仔箱論壇◎具抗病毒作用的食物：
8 v: i; i" P& q5 a, B  Z! G- K& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P2 j( z" j$ U+ i) Btvb now,tvbnow,bttvb蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：
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2 f2 @/ F7 c' i. btvb now,tvbnow,bttvb九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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- N( _8 E/ j3 _# P+ c  C5 u5.39.217.76◎可增強免疫作用的食物：公仔箱論壇! C( @1 a. e5 x! I: J  d& j" A( J1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {3 d. Y% T( {2 `/ M5 y3 S
大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。/ O. U/ {+ T/ m
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◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks