[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：公仔箱論壇3 i3 l& M+ h1 I% N

& \! G% b3 J1 C( k/ Z& _' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗菌作用的食物：
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+ E1 _2 @7 o* s2 I) W蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：5.39.217.769 J- \& {; q; O$ V  e/ E8 r
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。  j/ W# |* N; _( ]* U" A

8 \5 u9 O! A' Z. g公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物：) g( L2 n! c" W+ ~) D, |3 _

  q; \9 L, U, x- j  G  q1 ?公仔箱論壇魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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& L- T  N. J- `; M◎具抗抑鬱作用的食物：
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1 g" k7 E1 X5 Q( R: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T  p, e$ g" I
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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8 B/ B) \4 h7 ?" y. K! Y4 a- O  w% ]◎具抗氧化劑作用的食物：公仔箱論壇; h6 M1 `6 l7 D  F

* i* O5 {, ]! A# a: Z5 ^5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。4 i+ E) L1 y' B' J3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x) N9 t$ W/ }: g! d# E4 Q) R
◎具抗發炎作用的食物：
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; v) L- o7 v! g% dtvb now,tvbnow,bttvb蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: `8 O& T& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U7 J2 b7 i3 c
◎具抗胃潰瘍的食物：( s. X/ d5 k3 s/ {. W3 C

- a: k3 N- a6 z# f+ i( T香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb( k6 W3 Y3 C- A; O- ~

; T7 [7 }- k7 Btvb now,tvbnow,bttvb◎具抗病毒作用的食物：
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3 Z' F. F4 ^! Y4 l0 e+ @公仔箱論壇蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。3 H  m$ O" w1 L) {1 [

. H& |8 U. D; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具排氣作用的食物：5.39.217.76; Z4 W) C0 U% X' t- G& ]) m
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。5.39.217.76- x( D) ]; h' f* s

0 D/ ?5 W, X( B& c, J◎可增強免疫作用的食物：
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9 o7 j, V, J3 U, ^  n- F. L  {大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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: n7 i2 @, \1 J" d, Z9 j% V# P' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具鎮靜作用的食物：5.39.217.760 Y5 [: L/ E% p, N

9 b/ y. e) Y$ j) M5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks