[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 V" d5 s2 J1 t, Q6 r2 M

: J' D! C" Y; D4 D. i, \& c/ G公仔箱論壇◎具抗菌作用的食物：9 Q- U  P/ Q: Z' x+ p$ u

" y+ O% a& d$ v3 n蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。$ [1 N3 ?4 a: P  e! f& G+ f1 j

9 R; @) z- g' @) K5 l: u◎具抗癌作用的食物：& q4 [0 T1 p# o* l9 X

  z. ~3 `* x  a5 F5.39.217.76大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。! q; \& ~; z- J0 [. E$ n

$ l; S  [: }6 B2 ~" \' s公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w: A  {" s9 S5 L

6 h. R1 D0 t  ~! {' A" k: \: j: Ttvb now,tvbnow,bttvb魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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7 G2 i  I: s2 g/ t$ Itvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。公仔箱論壇6 [/ b! d/ e0 e2 S, N- f

& S9 c8 L9 K' V1 P5.39.217.76◎具止瀉作用的食物：
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' J2 w' O4 o/ ~7 a* Y" L5.39.217.76大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：
8 I: t7 w& R: e. W5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  F. l$ H4 i, q# Z2 |
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。+ {4 @& y# O* D* V$ m5 G% ?0 C( f
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◎具抗氧化劑作用的食物：
+ e0 C* _* v+ y$ D' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d4 x) b9 v( v# }, x6 L公仔箱論壇酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y' ?$ X6 p/ ?

% T9 E( \& L- B* \, L# S* [3 \◎具抗發炎作用的食物：
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% |6 p2 r9 r" W" o蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。0 Y+ Y) \1 q7 C
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◎具抗胃潰瘍的食物：
: J0 N7 U& I7 A8 L- M0 L" a5 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. n3 k: G! i/ y% v
香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
5 N3 N  K- W: ?1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U) d0 a( [0 |, F7 A◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。5.39.217.76: o* h; ?' N  G( R

9 H) U0 q7 E' u6 ]tvb now,tvbnow,bttvb◎具排氣作用的食物：公仔箱論壇% Z9 i; ^  o- o; a9 J  k$ _& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e3 O) f, t/ c# z. V
九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
6 u9 S, ~5 |+ H7 [, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y0 w7 [" e( r* r) m, |/ H大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。7 C% V7 G3 h& R" y" z- Y
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◎具鎮靜作用的食物：5.39.217.76- r# m1 B% x' \* L

0 f* O! s& z9 P" Q9 R* h& T大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks