[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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# U( j# u" N, Dtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗菌作用的食物：
9 @7 X2 M  [* E% a7 o6 s) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t4 Q/ j) }5 g蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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+ J% L  v8 u) P3 h# N0 Ttvb now,tvbnow,bttvb◎具抗癌作用的食物：3 \4 R( g" ]* m

: m( l* ~# j2 s# b9 Q: y5.39.217.76大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。公仔箱論壇) i: Y0 Z0 W- `8 s; U, g' k
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。9 v5 @; ?- c7 p6 _/ ^: L

! s7 ^8 ]2 u( o$ R) {公仔箱論壇◎具抗抑鬱作用的食物：. I1 M+ Q: O. ^. O- z2 ]# F
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
1 A1 e/ g  }, O; Q, R: J, ]* O8 c' gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ K- ~* }2 A1 @6 d, `' i
◎具止瀉作用的食物：+ u. s& d- \0 Z" N0 [

5 N- [* W+ y, o2 y% x: B大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。" ?9 Q1 y$ p( I2 C- `, I
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◎具抗高血壓作用的食物：公仔箱論壇$ X7 B, u9 g0 J
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。公仔箱論壇! O, K7 m4 Z/ M0 _

$ B0 Z/ T$ U) W/ d/ m2 _! T' W◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb3 a' `- \+ E% ^$ d7 F, f
tvb now,tvbnow,bttvb8 q! l% G) Q; c& H. C1 P/ q8 e4 T% P
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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% G# w! R$ K. i+ T* }  A5 s4 D$ P, f/ u5 J5.39.217.76◎具抗發炎作用的食物：, X- |! M" N0 V) G
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。* T% [( f& ^. [: a

+ O  O2 o2 D( _" ]- i: v) Z3 {5 Z1 k◎具抗胃潰瘍的食物：5.39.217.76+ ]7 M7 a1 ?/ K' v& d

; u% U* R# g( o8 A/ [8 u" `; z; @香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。! I8 J: b, l" P4 V* @3 e
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◎具抗病毒作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb' v' w' K5 `8 U5 Q7 O5 D

# [0 h0 x# s( I4 u0 y- M  [$ V) Y5.39.217.76蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
" ^$ i" Z, b# h3 q3 r# V* etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T+ Q* ]4 m, j9 q/ |7 b5 E
◎具排氣作用的食物：
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* q8 P$ C0 K6 k) x公仔箱論壇九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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/ n. ?. N/ F: I+ I* f大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。公仔箱論壇) S( o1 Y2 J0 C% h+ {

6 l2 Z! J- O+ ~. N# `tvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks