[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f3 i: ?$ ~: T+ x6 R8 u

. g$ m: ]" ]- N0 E- X8 f, B0 N公仔箱論壇◎具抗菌作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w3 e0 m% w5 d
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。" J8 ]0 v/ q' Y7 w+ s

7 W2 _: V4 O( ~4 O6 }# }◎具抗癌作用的食物：公仔箱論壇* [( R. u. T3 E0 ]  _
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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. _; ]  e) O" ]3 @◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇; I9 L% e* n( R8 ?: |# ^

% c1 B  V; i7 P9 S* h% g公仔箱論壇魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T* ?# X  x  n
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。公仔箱論壇- Y" P8 t, w! l3 w2 X

2 `7 A+ e  E; A1 ]2 K公仔箱論壇◎具止瀉作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b: l. v; f8 _7 H& O

( A+ q: T7 C6 l) K9 Ctvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。5.39.217.763 ^; X) V! W& Z& E! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {' ~0 q% {' s  V
◎具抗高血壓作用的食物：
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  [1 e- b8 c2 i- @% e4 S. t$ ^$ e芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。5.39.217.760 ]# \: t: O5 C5 K2 d
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◎具抗氧化劑作用的食物：
3 Y0 M8 L( b- P0 P. G" }7 D4 `9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. g/ k% q% ^7 {" _
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。公仔箱論壇" E6 p: t) j; ^3 V- s1 t8 I

: h% f+ M% Z: S( e" s% g/ A公仔箱論壇◎具抗發炎作用的食物：公仔箱論壇. x- n8 D$ ]) D7 p

$ B9 P: [4 P( c( h公仔箱論壇蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 \+ m8 Q: z9 G3 X- _/ [
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：
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$ d/ |$ U) Z+ g' ~/ a& B. o蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) W4 i0 c1 I& w' I2 i

) n6 K& Z; p5 O1 R$ h+ Y& _" B5 d◎具排氣作用的食物：
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6 K0 p, [9 q1 a9 F/ c7 u/ O5.39.217.76九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H( T( |6 a5 B) `( W

8 J: d3 I, i) d" j. ~3 F5 L# b大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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6 }4 w5 F% ?$ |, |5.39.217.76◎具鎮靜作用的食物：
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天一

謝謝分享........

rt668

Thanks