[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

9598

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：/ f* i! C2 `& A! [+ N$ F+ i7 @

9 |" w/ Z/ j% ?4 F公仔箱論壇◎具抗菌作用的食物：
1 N3 t" o# y& e" d+ U
$ m: G, Z0 p0 R, }* c/ b2 T公仔箱論壇蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
1 i9 J0 w) P+ f8 {" }tvb now,tvbnow,bttvb
% W- O1 C+ N/ q1 F+ [* {, S/ rtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗癌作用的食物：
. U1 w, ~% ~9 j; h3 i  g
; B, V6 [4 U% Y7 F5.39.217.76大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
! l( {9 n% J2 N# m  [6 `, [2 u. x+ z& X8 E" b
◎具抗凝血劑作用的食物：5.39.217.768 ^: ]3 f4 Q1 a2 o8 k, W

% q" L/ }% w' y' H$ E5.39.217.76魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
: S' X2 |8 P! d* ^5 |" ]公仔箱論壇
& z9 t, s" W0 F' ^. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗抑鬱作用的食物：
! T% k+ w* {) X2 F" S% w* o0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 k7 J' R4 {$ M* C2 N
咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。公仔箱論壇8 \6 |  R; t9 Y8 I

: G, t- i, J( C9 N+ _4 w  B2 `3 H4 W! Ntvb now,tvbnow,bttvb◎具止瀉作用的食物：
2 N8 S2 N0 R+ y2 Z( C; a% S# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 L! @, `2 A. C
大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。5.39.217.76' u8 V$ V1 G0 b- g  N/ j  F' t9 j

3 S. H9 Y6 a1 I& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：
! N2 g( d. r5 W, i) m* w" E0 ]公仔箱論壇
2 a- H- n, Q( O( D8 c! Z( i芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
4 A0 Z& \9 o2 s  Ftvb now,tvbnow,bttvb! N6 A3 W+ q- e
◎具抗氧化劑作用的食物：
- n6 o0 E% {5 s公仔箱論壇
" \# L- m" X1 B1 V$ e& [2 Q酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
- o: z* O0 w2 K; @tvb now,tvbnow,bttvb0 _& [/ C$ `' S
◎具抗發炎作用的食物：
' p, c3 ?8 p0 j- z" d' o: m+ B% Q
+ E3 k- w/ M) D+ Qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
$ i1 ]! ]- J6 gtvb now,tvbnow,bttvb
% S1 X, ~1 }& T◎具抗胃潰瘍的食物：
# i8 U# y  ^3 b5.39.217.76# E$ v- E7 _, w, D2 H# R
香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。$ d2 j! i, A- B3 z# ~' {* J$ l

4 k7 r& [( \  [6 a6 ]! A9 A8 _2 Ntvb now,tvbnow,bttvb◎具抗病毒作用的食物：
6 F5 k* R0 r' N" U! v5.39.217.76
3 L0 l2 z5 x2 i0 [2 W+ ]公仔箱論壇蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
- R* s8 n$ o7 t/ v" A' ~
/ V/ r* k) z' D◎具排氣作用的食物：
4 @/ E/ c' o3 N( r# qtvb now,tvbnow,bttvb
+ |/ e1 J- Z4 N" h) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
# T  A" V" N7 i; A# _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ A: W" t9 N' p
◎可增強免疫作用的食物：
1 P2 S0 }; D( g! T. Z' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  d0 k: ^6 f9 I8 H8 f
大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
- n- x2 ^! f8 u9 w公仔箱論壇公仔箱論壇$ X0 ~& }9 c* P0 P6 Y/ U
◎具鎮靜作用的食物：公仔箱論壇7 u9 V; t- @$ W2 ]0 J2 h

  i: `" c- j, A' S8 t大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks