燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；公仔箱論壇5 d6 p {8 k7 b- e9 D l
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；5.39.217.76' H) g0 w' W4 q3 Y4 w
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；公仔箱論壇# q7 ?. l) [ O w& M
* \6 {0 V! ?+ d- i/ ^! l0 f* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；tvb now,tvbnow,bttvb) F5 O& [. t7 V8 w8 p
3 D- @, A2 c; W; X- N: G) @牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；5.39.217.76' |3 |5 F" b7 O9 Y
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；5.39.217.76! o. O+ B: ~* Q1 q. ?
! T2 F* E, q4 d6 a6 w7 Q& r甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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9 U/ f% Q# h0 Q) h- Ltvb now,tvbnow,bttvb另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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