燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；tvb now,tvbnow,bttvb" u4 A' p+ j6 E. x1 W! k
' j) ?1 @; b6 H$ R! u# \公仔箱論壇海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；1 P* `8 ~ v# D
$ w9 R2 L& r. x9 P: C$ k# `5.39.217.76大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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# Y* i& @5 d, n2 @公仔箱論壇牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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( E% J7 L1 C/ |洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。) y& _7 H9 y1 v+ x* J9 ^
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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