1.紫菜
) j$ n% r) ?- C) ?, d6 [tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫公仔箱論壇 a$ ?8 {% v9 g+ n9 j& r9 P
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
. F7 P6 F. f E, f3 \2 i公仔箱論壇
! J1 Q7 P) S' T1 v! e2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb3 q% Q! P8 S* T9 B7 h
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
! G4 k5 G% M$ Y) C' e: ^! b公仔箱論壇得多。
8 o; \6 ^/ K& }! z7 K d5.39.217.768 ~3 F& U8 c) l' S, O6 C% x
3.香蕉5.39.217.76$ b* H: K t+ i( B% f: `) j) P; t' G
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
2 i) } R$ {4 J7 _; T3 O: p積聚，是減肥時候的理想食品。
4 i: P( m% K7 x# {/ ^, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U: K) H {) e# }tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
. G! i- Q" ?' [9 {/ \6 o. {3 |7 [蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X+ L, F( t' {9 w
富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.764 l1 E# k2 b/ a
0 p5 J. H1 m$ ]tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
3 U, n' S6 l: u/ D; q3 c公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.761 C/ p6 ]- a1 v9 G& m! T2 |
- e- n( |( t) I! M1 \: Rtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜公仔箱論壇. e5 A0 N5 D# X+ v6 {6 M' n
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的公仔箱論壇" s4 ]! r# D, s/ M" ~( |1 Z* u' F
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。7 e2 r0 G; w+ N
5.39.217.767 W N7 h) H& L$ O" ~4 d2 S' h
7.西瓜
% u/ @- K+ B5 J1 ]8 I; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
) b4 L% H) F: c$ N6 T5.39.217.76多吃也不會致肥。
2 m7 F2 a: E; U+ R" Z& ]
# s3 i, a }4 N9 T! s" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
9 y+ [* b. U0 Z0 H" Itvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
5 j) J3 E! Q4 q的肥肉。
7 z4 n& O$ K* B* j3 J9 c; h公仔箱論壇
$ k4 e# L+ s6 q3 b) w8 P5 p5.39.217.769.西柚 4 o# P' `6 \9 t" y4 O
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb8 {8 V: y: A% w+ y+ i$ R
身的脂肪和水分積聚。
5 n6 o u9 @9 M% }) O" @: ntvb now,tvbnow,bttvb+ y) \% t$ c2 [/ P+ M2 H+ U
10.蒟蒻
, } s! h+ D# z: n$ G9 {完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
0 V" ~ W, W) H0 c4 m; v# s. B5.39.217.76的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
, K7 u9 w) f4 \1 U% A' f6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P; n# |) Z4 h8 T% n% Z% e
11.菠菜
: L7 M- [. _. a! ~2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 $ n6 f) B1 T d. C I1 e
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @; {: {! o# R% d r- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 C2 B4 c3 _- v! G4 ?
12.西芹
) c( _" X s( p$ y6 G西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的5.39.217.76: d* E+ Q% j: J; e; |3 ]2 ?( ]
水分積聚。
3 W/ ?4 a0 O) d1 P2 h4 O5.39.217.765.39.217.766 x+ u. R; Z! R4 n) A$ e) }
13.花生5.39.217.76. g' r* D6 a1 d) l& C" K0 q6 A, i, R9 U
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r! Y! }6 s; G# z) t+ O$ f- `. K
下身脂肪肥肉。
; M1 v% O- z( z) ?( h9 L& Dtvb now,tvbnow,bttvb
@, `; J1 W2 @14.奇異果公仔箱論壇9 f3 G4 T& ^# h, A5 q: r" I
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免( L+ v5 f/ z; @
腿部積聚過多的脂肪。
3 p* r8 t a* _: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y5 j; v( B. R" i% c, h公仔箱論壇15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d% @" }# g4 q! [; s: h" d
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
4 w2 [2 V) L- v3 x; F4 ^# _& O- V) ?好。公仔箱論壇8 q) z' C( ~) n
|
發表於 2010-1-22 09:22 AM
| 
