科學家通過研究探索
; G) M4 g1 b4 c# ?' I9 L公仔箱論壇推出一些食物
7 i3 ?0 q) B# g3 y) C# Stvb now,tvbnow,bttvb每天吃下食物中的兩種5.39.217.76# }" r9 o4 _7 c1 ^
就可增強體質
V# e8 `7 g' R6 @* Y延緩衰老公仔箱論壇. o4 |/ r5 W4 i; b. v) p* j
' K8 O, U! Y% u) Z0 |% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇公仔箱論壇9 Z2 y3 G. O- X, ^* g
營養豐富、提高免疫力、減肥
1 @5 ]) X3 ^' g% A8 e( s _" w蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
3 Y$ C* E) v# E9 W; z- v但熱量很低tvb now,tvbnow,bttvb* C- ^( o/ s0 G$ F- O+ e. d! }
常吃也不會發胖tvb now,tvbnow,bttvb0 `: t7 l* [0 M) Q/ ?: d
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
+ B0 c0 ]/ I% u& I可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
6 D, Z P. D. J+ v: @公仔箱論壇蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多tvb now,tvbnow,bttvb$ x3 x+ x* A! D
客促進人體的新陳代謝2 |% r* j# M' Z2 A, L2 e, u8 b
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菠菜
- C* }' z* `# l/ x& l4 C菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
" f% g& S2 L! b% J; R6 Z2 {公仔箱論壇懷孕期間補充充足的葉酸5.39.217.76) T. e! K G8 O! X: @9 T3 t
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶2 o# v: L/ m" D+ L: a
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
; t3 v# n! a2 u, [: q; n( D' @2 x Itvb now,tvbnow,bttvb專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb2 W! p, R; n. D
編者提醒：菠菜含草酸較多
# ?; j( s4 t* w- d公仔箱論壇有礙機體對鈣的吸收
2 u& [/ G0 C5 c$ c/ B9 q8 i公仔箱論壇故吃菠菜時宜先用沸水燙染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n5 ]/ q0 Q& J
撈出再炒
, l4 ~3 I2 X- {6 ~3 T0 d9 {% l5.39.217.76由於嬰幼兒急需補鈣
7 H2 v$ a& ^5 W C以及患肺結核缺鈣' m8 D2 X! q2 {# c. O! K T$ e
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
0 p6 q, q e% E! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃或暫戒食菠菜公仔箱論壇 Q0 y c$ _* }$ \( _) @0 Y, o
/ m; t$ w" u( m9 c公仔箱論壇西紅柿
; Q$ J8 O' g! _3 }$ Q2 c, mtvb now,tvbnow,bttvb防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白2 J% e; L% B& A+ C/ A o) Q& c% q
（1）不宜和黃瓜同時食用
3 ~6 i5 H, A- Y3 G, u（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
+ b9 [9 n0 @3 m4 n) x8 |/ W PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）空腹時不宜使用5.39.217.76# |6 R' R4 U- W) P( j! P. w, J5 }
（4）不宜食用未成熟的番茄
+ z0 m( O" G: W; d5 V（5）不宜長久加熱烹制後食用5.39.217.76) U& F+ U; _' z
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
. ?* i5 x5 f) T* z& N* @1 K- l& jtvb now,tvbnow,bttvb西紅柿中含大量維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r. d& O& A; R& i
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C5.39.217.76! Q& I6 s3 F: }0 X/ Y" P
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用tvb now,tvbnow,bttvb* X' @* w, f7 c/ b
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶公仔箱論壇9 F+ p" W6 o' [; T5 [2 h y+ s
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
% u5 \3 f+ A0 b' C iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m6 K& N7 Z" g4 y; C y5.39.217.76巧克力
. g# n& I. @( B" ]& H5.39.217.76擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。5 c7 Y6 s/ l% G# I9 b
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
. B; `; p0 y; a" ?* l: Gtvb now,tvbnow,bttvb常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i9 _7 U1 T- B) l" X
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
7 k; R, ~, v+ V: }* ~+ S2 T很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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