[健康資訊] 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！5.39.217.76% X) P0 o& q4 J( _: u
5.39.217.76/ z* m! O# u0 [2 H

公仔箱論壇4 a7 I1 z: r( J/ k7 z/ {& z
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m) q8 O* a: {; D' `. _, Q2 T
公仔箱論壇: U( ~1 t1 J: }8 x" r/ p; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k9 \2 b/ d8 x& Q& _' G% ~
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇; y/ ]/ e* f/ B" g+ }. o$ x; @2 R. c! g
消胃凸：中脘穴tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 s. {0 K/ l1 J, m& x( D K* G
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。5.39.217.769 I, G$ Y* Z# Y8 t4 n* e" v
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。

tvb now,tvbnow,bttvb6 S" j$ e! A3 o! S7 V! r% P& k
中醫師張文馨左手指處為中脘穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V( A& J6 n, m
; k* U& z+ s* T9 i* M! r- _2 ]
( \' |9 s% [( j. r
消脹氣：天樞穴
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。tvb now,tvbnow,bttvb2 q( _8 G3 N4 i
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U1 r. L1 O* w# h# H

公仔箱論壇) B; Q/ d9 ?6 k, d0 M+ T4 @9 r7 D$ w
中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴公仔箱論壇9 Q/ b: K( C6 A, h" ?
4 J, o* `: z; G- E# _

消脹氣：關元穴
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。/ |$ N/ {: N# F
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。: F8 ?/ I5 a0 k" P! \7 J* u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E8 F6 y" b6 S' M- n. k3 [, @
中醫師張文馨左手指處為關元穴 k! e. a% [* `- ~* m% {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b9 @7 U+ U! o

張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。

1 評分次數