所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。tvb now,tvbnow,bttvb9 c' x0 B7 d* }
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& e& o+ `- v5 M& m9 e5.39.217.76大量攝取維他命的五大害處 5.39.217.76' a1 {8 l: i! |3 N
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：5.39.217.762 v( s6 `" i: r9 x# B$ u
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1. 視力模糊
+ G: b6 p: p: Q8 v8 o2 q公仔箱論壇 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
! ^7 Z0 t3 O3 V# Y& [9 _: N7 Otvb now,tvbnow,bttvb 癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。5.39.217.762 z. K% i4 @# A- \8 M5 n+ _
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2. 中毒 公仔箱論壇" p2 Y) `5 T# V: w) ~9 d
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
/ D" @* }! c1 A 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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3. 腸胃不適 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x# c- e/ t. _, N, ]6 g
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。公仔箱論壇% h5 U$ C4 @6 S' }) W# P4 p
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4. 造成血栓
3 c* Q$ F. h# D$ _7 y6 q# k/ p 維他命K服用過量會造成血栓。$ L. G; Z6 s+ j4 p7 ]) {9 G
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5. 提高死亡率 : G# n- F- P g, Z2 D
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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