所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z) o9 n" T* j+ B! s! i
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大量攝取維他命的五大害處 * `( c- F. ?) r+ J' E
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：tvb now,tvbnow,bttvb9 W b4 p' I( g
i2 ^) R5 Y5 @) k/ T7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 視力模糊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H% B$ k! ~" y. @, ]% a
長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u2 j4 I+ @7 s$ |
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。
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2. 中毒 ! |! M1 Y3 [1 s6 ?; B; C
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
, L; x1 h+ q* ]: Q: P% z( Utvb now,tvbnow,bttvb 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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3. 腸胃不適
. Q3 C9 ?8 ~( R4 x7 e' v Q2 z 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。- Y; d; d$ ], m7 |
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4. 造成血栓 , u( X N1 ]2 ]+ \
維他命K服用過量會造成血栓。
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. O9 F7 _0 J$ u/ `2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 提高死亡率 5.39.217.76- Z8 |' n$ d* S
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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