& N5 y0 Z! w. Z: {" ]4 n6 _& D9 W: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃苦養生！蓮子心陳皮降心火5.39.217.76& U$ u# S& C- M$ K! y3 ?# b4 F$ r
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
. s; e3 I' y F+ ]" [陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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9 m6 x( z! A' j3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧健脾開胃陳皮飲tvb now,tvbnow,bttvb) T! n8 ]7 |- g$ B0 \
材料：
- C% |; T H5 |( C: c陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
. A, \9 O7 X9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }- `9 I: q& r; h7 Z8 o做法：5.39.217.76( o. Y% u) _3 P% P4 n9 S; t/ o
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! ?7 P! W- N3 a( r1 R
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蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇1 T2 X, q# [ n1 u; N8 ^' H
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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* A0 C" I/ A8 ^* ~‧蓮子心茶5.39.217.766 P1 {2 K2 T) e5 D$ h5 X3 q( k; J
材料：公仔箱論壇% Q1 h& `! u# V( F* }9 j- X& T
蓮子心約5克。
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做法：* L) Y4 O, r" {, q+ S0 D& j
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" j1 Y! }) b7 e/ _' Y) d
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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