9 ]4 [0 T. h/ Y. A- z- o( q- F! G) `5.39.217.761、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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, X2 ^9 C2 b8 g* J9 F2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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- q* B' h5 i7 J0 R" a; g3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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0 l- ?3 l) z% i: k! A- G4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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* r& c/ w; R* M0 |( ^) }5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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