公仔箱論壇/ \, O4 Y: W3 J, o7 v
1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；公仔箱論壇- }* ~7 r# S, U8 b" o8 Z3 y1 P
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；5.39.217.76+ h8 {" W' X( J* A
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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$ h* H5 R3 ~' T* ^% ltvb now,tvbnow,bttvb4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；公仔箱論壇7 N+ h+ L! {: C0 D( I5 y
0 g+ X7 a6 g H9 `9 }) Etvb now,tvbnow,bttvb5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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