檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。& ^; }4 s9 F1 F ~. h3 r) T
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檸檬汁的作用 j2 p ]! Y* [: ~( s
1、增強腦力：: [! d2 ~- M1 ~
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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& L) z Y0 b" Q" ^4 ftvb now,tvbnow,bttvb2、消除疲勞和腳部酸痛：
* b6 A: }) q* _$ b9 ?公仔箱論壇肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
]4 K G ^5 O/ Y! J2 s1 d6 L5 O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r6 R8 y0 S* ?$ s. H
3、增強抵抗力：5.39.217.76) L0 X5 P% v: U0 U" Q7 X2 A
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb2 }8 f$ g2 R) X7 w. ~0 @1 `4 m) f
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4、防治心血管疾病、降血糖：, |4 z: s& S4 T& `+ |% x2 h
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x* q8 v' k+ A) r7 ?: [ F# l7 H
( C$ H1 X0 I' `" a- F, J# f* u! h$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb# Q7 A' R' Q: S/ s
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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7 b) Q V6 e4 w! k' G6、促進消化：公仔箱論壇: |( H/ S0 D8 a4 h% E9 ?
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。- @ A0 h1 M b1 Y2 U; f7 R
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7、抗炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z0 u' F) k9 K: D
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb. Z( C+ e9 o0 H8 S9 `6 c) d4 h6 i
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8、治療風熱感冒：5.39.217.76; O! G, H8 s0 o$ b# R z+ c
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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2 i( K8 l6 [0 s; g7 Ltvb now,tvbnow,bttvb9、防治腎結石：
/ i% l) J* S% A8 N- Ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：
6 s* r: |7 u5 E+ i; I) ^* g2 u更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：
% M& m$ p6 u8 j, d) I檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d" S0 U, X0 K: z5 b: ~
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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9 l3 u& U" ?1 Dtvb now,tvbnow,bttvb12、治療風濕病
3 c1 l& O- ~+ l0 o3 Q檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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[6 a5 O9 c8 _( b13、防止壞血病：
M1 f6 A. S$ o5.39.217.76檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇0 L4 J9 ~: h7 N3 r& E# K, B. h
6 `( w1 f5 v7 R6 n9 p3 l7 L9 X6 t( B7 ytvb now,tvbnow,bttvb14、檸檬水是美容佳品：
* g7 e7 f' X9 n( z6 Ptvb now,tvbnow,bttvb檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
6 M! A0 _! F; v% V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 Q6 J2 j, v2 D" g
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。5.39.217.76& |, ^$ b. i* v0 I i J' K
8 ^& e" n1 k$ L% n8 i, E, Z' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。! E% U) ?) ~; F- j8 Z
' ^! P; l% b7 |5.39.217.7615、喝檸檬水能減肥：
. q/ M1 G/ ]6 V# S, p& j1 K2 ^5 q9 b5.39.217.76檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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+ j$ l9 E- X. q! x% }9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。5.39.217.76* `" Y* v$ h0 f" d [0 C9 h
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16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇* g7 x* g6 p2 C5 {0 @6 A, ?
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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/ W3 _! f: B1 [# o) v5.39.217.7617、平衡pH值：5.39.217.76, {$ [8 H! F& `( I
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇7 ^7 B% q7 Q: S2 {
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18、幫助消化：9 Q) w2 V4 S; u6 T
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。5.39.217.76# A( o9 V' K; N, E5 Q4 F
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19、是一種利尿劑：公仔箱論壇0 B v* Y }% I! b- Y
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。公仔箱論壇2 B! F4 W/ k* {8 z
! @: A4 ?9 K# T! y. T4 W0 Y8 W20、減輕呼吸道問題：
] J4 T7 o' I* a溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇; b3 d& u9 w h+ D+ v
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21、幫助精神：公仔箱論壇5 a2 c, z1 `4 {/ K! I# ]
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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4 c, j8 e0 t7 i5.39.217.7622、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; h& F# G# {: v# F" c
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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