檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇( r% l; }& V6 v# F' v/ n
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。5.39.217.765 {, B/ E! q8 R e& {/ f B7 K
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檸檬汁的作用
* C+ l2 Y" w' }! I4 G) l公仔箱論壇1、增強腦力：公仔箱論壇7 s' w. Q! t# }5 L; r0 r
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。tvb now,tvbnow,bttvb( X9 |: t. N6 G/ X
$ D6 |% d2 P3 J q S! o l$ {- m+ o5.39.217.762、消除疲勞和腳部酸痛：
% v# c9 s: `) P$ x1 Z3 q肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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5 Z1 u/ n9 T" N' D8 I3、增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U* d3 Q" q7 m, {4 y& |7 L; N
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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4、防治心血管疾病、降血糖：+ c& m. J) ~9 @- ?
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S G. s5 Y7 N# M8 T! U/ f
1 L$ Z. p9 h: V& Q/ {( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇/ c7 }1 A) Y& C" V
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。$ R. `& U2 ^) V5 a
2 o; ~. {% @% n% Jtvb now,tvbnow,bttvb5、殺菌：
8 `4 b7 i" S L; @9 ?7 c檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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7 @& T. T7 z/ c. |, r' c$ }6、促進消化：
9 ] r2 h% U4 X [" \ N2 U檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：5.39.217.762 w9 B+ @4 h% V f9 k' v9 A# t
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。. [+ p+ S& Q( p% L% a3 I
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8、治療風熱感冒：公仔箱論壇' l& T$ z, ^% D# Z& q4 A; K
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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1 z: D# ^, y/ J1 O6 M; |& ~1 E) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、防治腎結石：
7 O) q. Q6 I, k* S, P* t0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。* [. f/ |- Y2 |0 m( b4 X# j
8 @+ f2 L) t% h U0 L6 M5.39.217.7610、祛痰：5.39.217.76$ z( K# F9 w, C7 l; n3 ]; d
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb1 H, I0 I. ?8 }) f; m6 m
' z/ O, s5 n/ m6 d; k8 d公仔箱論壇11、改善骨質疏鬆：
3 w8 W |# i: J) y- F/ Jtvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
0 z2 [: j1 q* ^. s. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p3 }8 Q6 P" u' P+ O! z* m而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。4 w( ~; N- e* N8 {, Z
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12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb! e1 n" k0 b" t- W0 |
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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9 h: E8 U& C- i) [+ h) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、防止壞血病：公仔箱論壇8 h8 L3 W W' v' S
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。4 F. \1 {0 T# D4 @$ T
. y' ~# x! r& S* L2 f' i14、檸檬水是美容佳品：2 \+ `/ w1 _6 G! s( F1 `, L9 x
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。公仔箱論壇# ]$ j3 c7 `6 Y, v* ^4 W
, v8 e; t3 V& d& C) C" z- g5.39.217.76鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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15、喝檸檬水能減肥：5.39.217.76/ Q8 e ]% y. |: p' v+ D: r3 V
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。公仔箱論壇) z! Z! r6 [, ?4 t+ m: T* m% s
8 B* Z3 [- \; ^& g- T公仔箱論壇在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* c# Q7 r, H7 j- A6 M
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16、檸檬水幫你消除便秘：
. x/ w3 `2 ]- _9 [4 X% E) h' Htvb now,tvbnow,bttvb早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。tvb now,tvbnow,bttvb8 R5 Q. d' K* k s* j4 B
9 Z* K+ { Q2 {" M7 ~* \- n17、平衡pH值：5.39.217.768 T! ~, q! z1 h) j1 o) q
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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, ^1 R( D8 A. ^2 G6 r: G18、幫助消化：
; p2 a$ V' X5 \5 k# P" j& M5.39.217.76檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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1 f$ q# c4 p& E4 B' z; z' p' D19、是一種利尿劑：$ N: t2 i" q9 M5 o6 I' o' _" ~3 |
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
1 N$ t4 ]( L: j- ?5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 D2 {9 s$ h8 M. w7 k
20、減輕呼吸道問題：
/ {9 `; S1 X1 U8 m# ]+ ctvb now,tvbnow,bttvb溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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6 j) L6 ` O" x! A! k21、幫助精神：
8 I, z% V' _8 g8 ~: {$ }7 A當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。公仔箱論壇8 j4 W9 {& b0 h3 z5 ]+ w0 t
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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