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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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0 O. n/ S( `5 L6 ~7 s, J4 C7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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. d! f) N7 F4 E( m+ ~% C公仔箱論壇陳皮化痰止咳 理氣健脾
. p* H4 p+ q, W公仔箱論壇陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲
# I/ k' Q0 W. p2 ytvb now,tvbnow,bttvb材料：7 l7 J) O9 J S5 l
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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; ~+ D' }# a6 R$ H5.39.217.76做法：
# `' H: y4 K- t5 N( c9 l將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。5.39.217.76) b+ e l5 z% q3 s
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# w% {1 o/ S$ L/ T* p% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇1 \9 j" N( ~/ J6 t% {! M6 b0 q& |
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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; [: {- T4 R/ _, g/ E5.39.217.76‧蓮子心茶
5 a1 y: u, m/ I& J& P0 _2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
+ Q. K- g1 ^/ B. |! w3 d7 [5.39.217.76蓮子心約5克。
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做法：$ L* x0 |( U. R' O
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。" w7 ?: l( S# D7 z5 V$ S+ P
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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