* c7 @2 o8 B8 f吃苦養生！蓮子心陳皮降心火3 p: ?. E. y9 k( c/ g' n
- r& a3 w+ S4 P' O g公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
& Y9 w, z6 C Y. U9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ G" e+ S/ W v) f! J
陳皮化痰止咳 理氣健脾
5 h) c& F( A8 J: a9 n) u: B' ]公仔箱論壇陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb+ q* U# p7 a$ B' A3 r2 B! e: {& G
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‧健脾開胃陳皮飲
# X* j$ j2 }/ f+ _5 p. h; B6 D5.39.217.76材料：
+ ~" J" T# V V) v5 @陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。1 L$ e' Z$ ^7 E- ~; B9 W9 m
1 o p* b6 T" h7 s) }7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
# p/ [+ q) R3 C1 H將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿5.39.217.76( q5 {- C& X2 o4 R$ {
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。 f9 E* B& g v, V
) Q4 P1 @% z3 u2 E" F- s3 v- _, r‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 C$ d& c! ]) z$ s& b
材料：
# G3 G7 h' ?# o/ a- H. r* W9 o5 ftvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e/ i6 _' [! y3 c6 R& S
1 H' ^, I6 j" O2 h' l8 @+ d Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
# J, [' k; b7 l: s公仔箱論壇蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
' U/ H7 u( W8 b+ z7 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h4 _6 k3 r( B. F! k) \, K
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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