 5.39.217.761 a) m$ S* J8 W; S0 {; H/ U% k
. V! p3 E- T8 |" y, d6 A4 |/ S5 d1 v }9 z8 u1 o
3 e! o& i! ~% P+ i& S& a$ R0 _5.39.217.76材料
$ A3 I9 f, r3 C+ h( [6 G' Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 G1 X( m2 h5 V3 Y' |
蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
' {3 A' x f' v! W5.39.217.76公仔箱論壇' y: [ G0 ]. y. }! H( V: K
作法
/ B& V2 O/ ]" k* ?9 E' [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 x) `/ p* e& ~- W
1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A$ N7 c0 w, @7 k0 b" V
+ \ ^0 Y* G: [- _/ j3 Q: k) a& j
2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。
- o# _; W9 T3 |5.39.217.76
. D, s) `4 G; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心小叮嚀
% u9 ` j; @+ U
6 B0 L0 N+ y9 t0 m) T8 v" y" \2 {: }公仔箱論壇1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。
+ P. I- y. W/ h1 q+ v2 u3 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 \$ ^; } w1 Q0 d U
2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。, I* m: y6 d$ y( ]6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i k7 `$ Z( ~' \
3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。
( ~3 L/ G: ^: f1 f, U% C* M5.39.217.76
3 o. T3 Z$ j" A5 \tvb now,tvbnow,bttvb 營養成分分析表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^ M5 O3 A1 R/ n
=========================================+ S; a5 r" r- D2 [
熱量 蛋白質 脂肪 醣類
# T/ @1 E% _3 Ptvb now,tvbnow,bttvb （大卡） （公克） （公克） （公克）! [2 [ c4 D/ v3 Z. s, r
=========================================$ U5 D$ e P) |
250 14.1 18.8 5.6
) i. ~2 ^. z5 q$ A4 ^" [; U+ U( Z: O========================================= |
發表於 2009-10-10 01:30 PM
| 
