[健康資訊] 方便面最营养的食法

jljiang

tvb now,tvbnow,bttvb5 L* T% M1 b& G. g* H# B2 ?6 q. s9 |
公仔箱論壇: f3 k! X; B7 ~" _1 I
. |* V' n7 e  R

- a0 `% F2 [% l/ Btvb now,tvbnow,bttvb如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。公仔箱論壇; z6 z, V5 y5 ]) Z9 F' Q: f
5.39.217.76+ e7 {  C! O* ~/ v: o, q" O
　　虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @# g+ I1 Q) N1 V' Z; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h) S) ?  T5 z8 B" ^0 p; x: o4 @
　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。公仔箱論壇3 R9 j9 Q% t" H/ H0 R

; W: s  z( N2 ]5 K7 L% A  j5.39.217.76　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
2 h3 o/ z9 H% p: \* g- N1 j. I: p/ }, x" e6 K9 N' x  M5 Z' Q6 K
　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
! k: k/ o- N2 r$ t( z9 L
' L4 ~9 \: U% M　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _0 _/ Y1 \) h1 D" u4 m

. S( w; P' `8 e3 z5 r" Etvb now,tvbnow,bttvb　　一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。