炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。5.39.217.769 }! Q; p5 e$ H: b$ d* G
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。" R9 _0 k; V y- L
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消暑有妙方 少喝冰冷飲公仔箱論壇4 o8 V' O+ R7 A
( |7 ?4 L6 l8 D% ^ E1 e公仔箱論壇而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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3 R& e4 O6 C$ b- `+ s) Ctvb now,tvbnow,bttvb推薦／消暑酸梅湯" w6 n: J$ k3 O! W {4 I
1 Z/ g4 Q# w; R2 D5.39.217.76材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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- [& Y5 _* S" j3 d5 a. c& B功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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3 x: ~, \9 x8 L( `& |合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c4 \. q3 _$ ]- o0 b1 s
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調整免疫力 對抗夏季病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z: R; K- @8 q* g2 M" ~
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。% V% l: D( B z6 P }1 R
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桂花茶／防腸胃炎 W. ~: Y1 N( L
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb+ h- D. ^& r4 q% [$ k, L t
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @5 K3 [7 K V! o! L
/ \1 z. O# b. p$ [' F5.39.217.76做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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補氣茶／避免中暑
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8 U1 M( v; C' A2 J: Y* o; u) o材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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/ c& {0 t* E" `$ }公仔箱論壇功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I% |# o& E6 E0 c; G' {7 m' j) Z
8 i% P' l$ m+ x, Z! i做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。( e: [! ~/ ^' q1 W0 r, j
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提升免疫力／足三里穴
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0 i9 }: F9 ^9 D1 _/ A, E功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。& y ?+ u# R% v! e4 I
$ w$ w! w2 @7 u2 X. F7 M5 f) B3 Stvb now,tvbnow,bttvb位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a+ Z' f) E# o' l5 K* B, H {5 x
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。公仔箱論壇/ ~$ @3 y' J j/ ]& n
' Y7 j8 v8 d) ^) K, U. {& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／合谷穴. I6 A! T6 {* m+ E' M
+ z6 ?$ o! t! t3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。公仔箱論壇& {, C5 l, {; h9 c4 W
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。5.39.217.76* Q& B0 I8 o ~$ w0 d" O6 d
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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