材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v( \8 o% V! f/ n
菠蘿 1個、橙皮/檸檬皮各 10克、馬友魚（洗淨） 1條、指天椒（切粒） 4隻、牛至少許、黑椒碎/鹽各 1茶匙、冧酒 1湯匙、白醋 3湯匙、指天椒（切粒） 1隻、砂糖 1湯匙、白芝麻（炒熟） 1茶匙、青檸（切粒） 1/4個、中芹葉（切碎） 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 ~4 i$ X" I+ G
公仔箱論壇, \* t6 o; `/ P( ^ f( E
# i6 \6 ~0 W" ]7 Z& G9 v$ A$ wtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U7 ]; c9 Q8 ]8 a0 O1 Y' H* G
1.菠蘿平均切片，挑去菠蘿肉成菠蘿圈，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# z+ i% x' P# @4 A
l6 v$ |( x& q( V% ^+ a DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬友魚放上已鋪好錫紙的焗盤上，魚身兩邊下鹽、黑椒碎、牛至抹勻，底面放檸檬皮、橙皮，淋上冧酒，套上菠蘿圈，放上指天椒。
Q8 G3 r, Y$ Y. U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ S) K0 Q: E( n
3.放入預熱至 250℃焗爐，焗 20分鐘至魚全熟，取出備用。公仔箱論壇# Q, g+ \% W8 K1 a: ?+ u( I
tvb now,tvbnow,bttvb' W: n1 |2 c+ X" g/ D4 e
4.白醋加入指天椒、砂糖、白芝麻、青檸、中芹葉拌後淋上魚。
+ J( }+ U2 S9 ^/ k) K. z7 l5 atvb now,tvbnow,bttvb
9 t! z! o9 q" b8 I. ?9 t9 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, ~/ V4 c) ]2 ^9 V3 |+ H
菠蘿皮護胃抗癌
/ ?) D! h4 y# K# i( S公仔箱論壇含食物纖維和維生素 C外，其菠蘿蛋白㩗含量更是果肉中的兩倍，可分解食物，具有護胃抗癌的功效。若榨汁要先削去釘。 5.39.217.766 b6 j* Y5 d4 a |8 l
|
發表於 2011-10-22 06:41 AM
| 