公仔箱論壇0 S3 O' F7 s- t) K1 y2 p
l+ J: v6 v. C' `+ g- T6 A8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o6 G# b/ f* z9 J- O1 A【材 料】
4 W' \# o3 a! x2 Y) U4 ^公仔箱論壇
4 B m7 B7 u* W 公仔箱論壇- m' u1 Y; R {: T3 P
+ R( Z$ d+ `& d9 u2 o雞胸肉 60公克* v) x4 A0 g; h, f* l) l. C
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d* D' d8 D5 N0 ?% K7 q
! I3 ?: \( }; Y5 ? gtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 150公克公仔箱論壇% `" I- F: @% O1 C9 H9 A! ]7 X
8 f9 x4 y( Z5 H: V* n! Y7 M1 q
" w0 W! z% h1 j3 U; A1 V& u: A5.39.217.76辣椒 5公克
& Y" {, a4 t& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h6 S6 W% H) Z8 N9 h5 G
7 Z1 ]" Y3 Q3 L
薑 5公克5.39.217.761 }) L/ a5 _; A4 y4 g* Q4 ~" ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 G3 x% b0 p$ `
0 R4 X1 D3 R- H+ a8 X& W【調 味 料】/ i9 Z1 n1 J9 h* H# @ }) j
* P& Z) I5 K2 y) z( s% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j& H/ V, F8 R& K4 j- W
+ g( D8 }. x8 N' e$ o# k. ^鹽 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 _1 K' Y1 M. _3 O" L# ~
# p5 ^' a R. _) S) f7 d, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x* \2 B( T4 \" u4 Z5.39.217.76細砂糖1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( V2 V. {" G; J2 m
; t$ h" m( s+ ^
3 S: l* h$ z) q2 a+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉1小匙% O+ l1 h5 d7 k2 g/ ?+ L* s
; t, D- x: T ?# s公仔箱論壇
$ T9 b! \3 t; U6 s公仔箱論壇香油1小匙
( d+ w- h+ {* }: @( z. h" [5.39.217.76
8 _1 y+ y- ]3 u: l7 x. Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 G, J- M; o( l; @& D8 S- d
水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 A% i8 V5 A6 P
7 K( r& D' ?9 Y: c. y
4 y0 Z' d+ l) c; t公仔箱論壇【醃 料】
- {4 Y/ x/ Y0 N6 M4 r% c+ ~, b- m- a公仔箱論壇2 I/ @$ X9 }% I% q2 B0 i$ P& E# h
4 a0 e- d! z3 x
公仔箱論壇, M8 H0 u* A/ F4 f5 P9 e
白胡椒粉 適量
# e7 m+ D$ |2 x) H0 i* H2 H
3 a# @) x# c3 k/ X- b7 o4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# y) J* x! D) R" e; z" n) _
香油 適量
# V1 c* C/ D0 _/ o! H, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 V/ Y5 G5 O" l1 o! R" |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |1 A) N7 U! ~6 @* V
太白粉適量
; z6 ~$ C$ ^) l( k7 \3 W0 B9 H P
/ h9 G0 R# Z$ O7 a+ R5 h8 y- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w* j8 `+ N! L9 F$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! R) s5 l' ]9 f8 J% `" K
【做 法】公仔箱論壇) ^* O; k" p6 r( {
公仔箱論壇1 o0 W+ w9 [0 }' H
 / C% M' E8 N! z4 }& b
6 N8 |. V8 f6 f0 f- E1 [( z# e# etvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。5.39.217.76! b; d8 I6 q" B$ X. j* M Z
+ `, m1 `( r' }7 q; g3 V. k; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薑切絲，辣椒切絲備用。
/ M" j( U" |) q
3 x" [! y$ I% G8 l& J6 X C3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
| 