材料： 公仔箱論壇: K! M- d9 i% B. Z5 G% K
皮蛋
* F0 n* V* n3 s. B; H+ t, Y蛋白(蛋清)
2 M8 ~+ }) Q$ o" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗* V( ^) {! i% P
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b: _4 U* B! c3 P/ L5 ^
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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: H% q) B' z* t# @; ?( n3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。/ K; e. {+ w7 _$ _9 w# O/ W# I# F) q
* d; w+ C1 Y5 F# Z& k9 ?; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註： 6 O* i0 ^8 p2 q! e4 w: Y# h
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
: ^3 e& H# W9 M6 M% O這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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