材料： 公仔箱論壇: N# p) [% b+ F$ ] G
皮蛋
- S2 k/ F2 q( U' N8 r5.39.217.76蛋白(蛋清)
2 B! p# g- U, \: G# e. Y大燕麥片四分之一碗
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2 z* @' o k; {9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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( R$ e0 B' p6 A4 Z; Q# L/ B公仔箱論壇2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。2 ?2 T X* C4 w& r& Q8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B* J& q! g3 [# Q+ ?
3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： tvb now,tvbnow,bttvb5 E- _ W, m, G9 D# v
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
* ~7 r6 ]+ g( K5 o2 [, ptvb now,tvbnow,bttvb這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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