材料：
1 s7 F9 F, ]% n" n公仔箱論壇皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i8 F. d' m. W* Y
蛋白(蛋清) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k5 N( v u6 J, V' f9 i+ j2 d$ Y( ?
大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb" L* l' r7 I: [/ b: F3 {' o" S, Y
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。5.39.217.76; E9 Y3 m2 Q$ T. o) A/ O, \+ f3 s }" \
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。+ K) B# j! m# \% o/ p5 e4 g
% u7 I' f1 z7 ]" }. S公仔箱論壇備註：
0 U1 @4 O* S8 G4 f$ k- x5.39.217.76現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
5 Y5 z Q1 S; V4 f這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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