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皮蛋
2 J7 i% s; X. F' v7 [蛋白(蛋清) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y/ N2 j9 `' f- u6 D( k' w
大燕麥片四分之一碗/ v( o4 _% s& ~( e
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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& k/ v, Y( B* L: y& [: b# s公仔箱論壇2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.76; H8 W, n6 w- e" w
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備註： 5.39.217.76. X5 S' T( d1 F
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。" t+ s2 _2 F9 r$ [2 Y( x
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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