早安健康／鍾佩錦報導
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0 H" e4 ?8 @ p空氣汙染日益嚴重，民眾紛紛尋求各式各樣的抗汙方法及商品，還有候選人為了嘲諷台中空氣品質，端出「豬血湯」表示只能靠自己「清肺養生」，坊間謠傳豬血湯可以清肺，對此醫師回應，並沒有學理根據。
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綜合媒體報導，林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海醫師說明，豬血屬於凝固血液，吃進胃中並無法幫助淨化肺部，而且食物沒有療效，頂多只會有飽足感，提醒民眾抗空汙千萬別傻傻地狂嗑豬血湯。
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台北醫學大學附設醫院傳統醫學科唐佑任醫師表示，從中醫角度而言，豬血同樣沒有清肺效果。不過，豬血湯含有豐富的維生素及鐵質，對人體組織修復有一定的幫助。但鐵質代謝異常，或有肝臟疾病的患者則不建議多喝。
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基因營養功能醫學專家劉博仁醫師也指出，拿豬血湯顧肺簡直是天方夜譚。豬血湯含有豐富的鐵質，有缺鐵性貧血的女性，如果在經期來前，偶爾可喝點豬血湯沒有大礙，但並無任何保護肺臟的功效。 3 U; R" d6 w/ n6 Z% t/ ]8 M
* K$ o7 Q2 E2 N5.39.217.76此外，劉博仁醫師補充，貧血有很多種類，可能是缺鐵、缺B12、缺葉酸，或是多種元素都缺乏，建議一定要先找醫師診斷自身狀況。他也提醒，若非缺鐵性貧血而吃進過多鐵質，反而容易傷肝。 公仔箱論壇' R7 j! d8 ^# y }5 i5 q/ S
% i( _0 ~4 i/ m9 H: ~防空汙：外出記得戴口罩 tvb now,tvbnow,bttvb, z% w0 L* a2 i: P
9 Z; B7 F5 u8 X! o9 w+ U0 Ftvb now,tvbnow,bttvb至於究竟該如何有效抗空汙，顏宗海醫師建議，喝豬血湯不如好好關注每日氣象局公布的空汙指數，當指數過高時，當天盡量不要到戶外活動，在家中也建議緊閉門窗，才能杜絕空氣汙染。
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) a+ r# t2 ~, N# K若是無法避免外出，可以帶一般外科用口罩。但顏宗海醫師說，最有效的仍是N95，民眾可視自己接受程度選擇使用。 0 X! S% I# m7 y, U2 L7 u6 \
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PM2.5該如何避免 ( i* g/ @ a/ s4 r
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注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標 （AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾出門活動或一般日常作息參考，可下載「環境即時通」APP 獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣 空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。tvb now,tvbnow,bttvb: N R" v2 K2 P9 m { X6 _& F* F
) ~& w+ z0 w! F9 i6 e7 q% x公仔箱論壇多搭大眾運輸：盡量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。( {8 W! c1 E6 i
0 E4 x5 _+ ?# H$ Q' ~2 s2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鍾大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。
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/ g: d3 X. F# Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I; f8 a+ n* t" X
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發表於 2018-6-16 08:39 AM
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