飲 茶 防 癌:
/ i% @) b4 i/ W, V3 }" J' |( E公仔箱論壇茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺tvb now,tvbnow,bttvb, x/ ~2 D( n) p8 H0 Z
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
( m# @6 v5 D+ h& v有抗細胞突變的效應% X- b5 C! U7 v. t
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運 動 防 癌:
8 \8 f8 K+ s- }+ u; G& ]美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
1 h3 Q( m+ ]; e% `. vtvb now,tvbnow,bttvb獲得的效果更好
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& ]1 ~; {4 r. V4 s/ t: y4 P7 x戒 煙 防 癌 :5.39.217.76 V1 w1 L; F3 l& I" Z6 H
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌9 y/ Y2 j8 B8 F. ~
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歡 笑 防 癌 :
3 R; R, b/ }5 Q日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
' C, u& O8 x7 }- z發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高- B; i. {$ K$ [& H
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開 窗 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T: C0 d8 K+ Y p+ Q
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x! f* |- x2 D& n
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.tvb now,tvbnow,bttvb. d. r5 v ^- A
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睡 眠 防 癌 :5.39.217.767 D7 B* ?$ _- j6 @5 L
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中公仔箱論壇* M3 q, @. f% j) p2 E
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
7 B+ q$ N; J1 u2 i7 s" [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 I% j6 D& `: e s5 d5 U% i& \, g
防 輻 射 致 癌 :
" t0 p+ q$ x! M% i# S8 ftvb now,tvbnow,bttvb長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長1 ` x: K9 v2 c" ^6 z
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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: N5 k* i# u% I3 o* W+ ~防 肥 胖 致 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S3 H m- G; y9 |, I z5 }
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
4 |. U$ y( B+ {& o4 ]7 J5.39.217.76癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍6 j3 H% Q) B/ Y* Q& _( j9 D
) w7 q! S# l Q6 B( S樂 觀 防 癌 :
. _7 _$ @* f* l* K/ s+ ^7 | s精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
* ~( a* M, D" M' Q致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應, r0 s' M# \) T T. e/ f9 ~4 |
5.39.217.76% w' z O* J& W8 Y2 L
勤 排 尿 防 癌 :- B& M$ ^3 ~7 a# d2 ~1 D
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
" b% h5 W1 R3 t+ [0 K; {5 ttvb now,tvbnow,bttvb
+ o) d R- W! O4 P- d# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變飲食防癌 :
: i: E; K$ k, w- b1 r) L/ H4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..公仔箱論壇1 {- A- P( w+ k9 t8 E7 T8 G
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質1 u* p' o/ F1 @! ~5 ~5 w( Y
3 g' W, e9 t# A) t% Y( @6 Q5.39.217.76吃大豆防癌 :
" P p2 y! K& ^9 ]+ Z% R5 c: n美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
4 z/ \- R2 z6 N公仔箱論壇為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路% I$ e% ]) F& n: [
$ C; e% S6 n. a. C' i6 k8 D公仔箱論壇常吃蔬菜防癌 :
& q i0 m# K" n4 y7 c. T1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.公仔箱論壇% X/ c( j B& c, N$ P
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成6 r* r9 k0 _0 r! D' n! L* K$ b
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自然抗癌法 莊淑旂博士
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9 c& [0 o- l5 ]1 {6 v! m# v" W# [隔夜的疲勞最傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {4 E+ |! s! X8 |( R
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
6 w& R/ O, S5 V6 y; i疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb) L1 T7 P% E+ N4 N2 ~
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
( u3 \, L# j# G' i [+ e，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb# z- O U9 G3 E- M' R
# s! G3 F; F! r/ m9 x7 n) x4 Y' \公仔箱論壇每天都要上廁所
( o0 x1 n: C) S. S公仔箱論壇就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
& m1 U, N! y7 u3 J8 a' f& H排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
* c3 c* A5 x3 z公仔箱論壇要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
# d# d& A' H- B# U看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。/ H/ H/ ]5 k O
4 E# E# b: C' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不在體內堆廢氣公仔箱論壇8 E" o& U0 g; v/ L* A7 @
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
5 f* a# V' F& t8 D7 W* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
4 s$ F0 @6 P+ d+ q# K5 E, K有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
4 o6 B/ F& k8 P1 Z sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- I7 a# E. K: x/ U# m
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
1 P# [, P/ L- s/ {7 e+ m0 E9 p剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月5.39.217.768 k& A' ~' A7 g% j' Y4 y; ]1 C
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
1 A& x* m* v! _) J, [大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
/ R% Z2 e# I% S6 b' O- A7 r* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免8 h3 v0 ^! N2 L/ D
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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! `$ ^) ^) D, s( w" N) G! j晚餐前洗澡消疲勞5.39.217.76# o1 @5 ^4 M* Z+ @% E
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，5.39.217.766 g2 t# ?7 X e {: l
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
( B* a3 g% h1 n r9 y+ A5.39.217.76不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
, a3 d0 I8 ~1 M+ X5.39.217.76飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
$ [ J& i+ K" G/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯7 t1 W) ?* t9 T7 S/ e6 q% c
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。; F2 ^0 f$ s& A: o2 C' U% l
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。# h$ s2 f0 t0 e. o6 ^$ X# _; y
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 R1 r( m i) i9 S' q. }3 t
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
|% \7 z. ?2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均公仔箱論壇. N' ^% A# I% l% ~) R: ]0 I
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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