飲 茶 防 癌:
) @: t# v _ Q: j& I, D茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
9 P* I- j% H$ v, b致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
! q; A# s$ ~" t$ D" ?) S* w3 S有抗細胞突變的效應
5 \$ l6 v Y; O0 y& X0 p5.39.217.765.39.217.76& n$ }/ ]. U* ` U- \4 o& O
運 動 防 癌:
3 a3 B3 ~/ C2 K6 @! f. v4 @" y+ e2 @公仔箱論壇美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
2 Z2 j5 i( @5 U% [, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獲得的效果更好 & f' [$ f j- H+ Z* s
6 G) V O: b1 J公仔箱論壇戒 煙 防 癌 :公仔箱論壇* Q0 }* R. \7 S; u p; D) |2 F8 Z( V
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌5.39.217.76+ _' S. `( ?' e- ~) D
* O5 s# u: c4 N. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歡 笑 防 癌 :
" Y3 I+ o- y6 Ktvb now,tvbnow,bttvb日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
- G7 r6 O5 H4 j- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
2 l$ f. b: r& r! Htvb now,tvbnow,bttvb
) _6 s" @2 a$ c# j$ t( x" e5.39.217.76開 窗 防 癌 :' I' V$ I7 ]* j: E+ r" C, u
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b( V9 y' d7 J, x9 S3 o! _4 D
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 O0 Q9 o( T( z t
$ c% ?4 K9 `* s5.39.217.76睡 眠 防 癌 :
, p4 n: S0 D& v( g) z澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中9 T1 t; ~& O- e$ S/ i
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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( o+ G3 L4 t0 z; z8 Rtvb now,tvbnow,bttvb防 輻 射 致 癌 :
7 v) u) a7 F+ x6 i4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
& G2 S3 T+ m9 m5 |' N4 I# Z時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
1 Y2 y& z# F/ d公仔箱論壇
3 ~. `9 h9 m e2 N. z n! C5 K) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防 肥 胖 致 癌 :
! l. M, I/ s" j公仔箱論壇美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F9 G5 A2 |% d( F
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍7 m. j9 Q' {7 ?* E3 B u
2 r, {* t9 `# b! B9 E. n7 L4 \公仔箱論壇樂 觀 防 癌 :
2 L$ F: G+ A1 D5.39.217.76精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
) N1 C6 ?7 X, K4 ~& X公仔箱論壇致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
! c d: m8 f) z3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S% c$ F. z! R" D7 F5.39.217.76勤 排 尿 防 癌 :5.39.217.76 ~5 E% Q5 g8 V+ D$ {/ ~1 g: `
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
6 I4 h" g, b( J, _; p8 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |: W+ j% b4 w! C2 v8 x6 }
改變飲食防癌 :
3 m8 x! K# M) w: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
% [: e" f% B, Z% ?. l因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質# V1 z+ f0 i* k" y3 ^, }
) E6 o/ D8 i4 b9 q! n1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃大豆防癌 :
; z& _7 R4 c8 C- Ctvb now,tvbnow,bttvb美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
' m( e( c: ]3 \公仔箱論壇為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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& h4 S6 S) x$ E, m% |常吃蔬菜防癌 :
1 k, d4 m0 V& j# c* j( [! r% O公仔箱論壇蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
' ?# ]1 |9 n' N4 I; g2 d" w/ I/ z蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
: j# K" D/ M2 b1 U. t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D8 U# A" k+ l/ Y% Y# l
自然抗癌法 莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身
{' p P+ u5 I" E! g4 z公仔箱論壇雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
6 p" M! u d: D9 S `! }/ g公仔箱論壇疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 E) O% n% e
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
5 _- b+ Y/ @+ ~. }' T4 v, ]. ]- {，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。公仔箱論壇3 U# q# Q3 p0 ^3 K1 c
公仔箱論壇, k" |6 d8 l6 u5 B$ S) z8 c t# x3 A
每天都要上廁所tvb now,tvbnow,bttvb. W- D7 Q3 |* g
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
; l4 f9 @6 q* V$ Y3 j7 \5.39.217.76排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
: G4 C4 @! F8 F* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
" s: r- y/ m* H/ ]看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。" g7 o3 i4 r+ z+ m) W" E, J
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不在體內堆廢氣
/ @5 A+ ~# i; B7 T5 S9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
3 u9 ^2 p- A: ^基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒2 e; ?( h- e/ Z6 e: o/ ~" w, L
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退公仔箱論壇4 w6 Y6 R; c1 Z% Q! G2 O& W
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
5 f$ t& F! q3 c# V/ c8 w2 Z醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
. Z$ d6 T- U# g: p( c) \& Q; }公仔箱論壇剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
7 }! P$ l0 E$ `. C2 ~# S不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
$ U+ C: g4 n6 o- ^tvb now,tvbnow,bttvb大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、公仔箱論壇0 e' @6 U* M5 K5 p7 k& {
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免公仔箱論壇$ \+ Y8 J. Y( j! ?
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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# r3 d* n+ d* I# h, jtvb now,tvbnow,bttvb晚餐前洗澡消疲勞
' c: a8 j: _2 H h- d# Q莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，/ R5 \6 k. d# U
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
$ N& N0 V. _% {- k8 b% ]' [) M* utvb now,tvbnow,bttvb不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
, N& |8 I3 m2 Z1 y公仔箱論壇飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在5.39.217.76+ }1 `+ y' z O2 S/ C
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
7 d8 l0 K0 c- z, h# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
- {! q. T: U# ?; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
0 a* e+ C# o$ S6 W: v s& S1 q讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
' |6 D1 ]) J- J6 C# p* ~至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均tvb now,tvbnow,bttvb$ B. H* N9 E& ]. [5 X
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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