 tvb now,tvbnow,bttvb; L t# `6 K6 R: M9 a4 r
5.39.217.762 q2 S6 ~1 z8 V8 Z
材料5.39.217.76: l, Y- b& x, g" K3 Y
蝦肉 150克、白芝麻 1湯匙、蛋白 1湯匙、鹽/橄欖油/胡椒粉各適量
9 z; }) t! ^5 C- H* ^tvb now,tvbnow,bttvb. y+ P& @; t/ H) E
伴菜材料
: ^+ n3 D q, m2 c$ r公仔箱論壇法邊豆 10條、法國芥末 1茶匙、鮮檸汁 2茶匙、橄欖油 4湯匙、檸皮茸/鹽/胡椒粉各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D* ?' Y* x4 }+ @* J& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o7 O$ W5 C- A- n' `
: z6 ^; U5 a& b8 l. ~公仔箱論壇做法
* J. M. i7 G5 _% O- J& e公仔箱論壇1.法邊豆去頭去尾。煮滾適量水加鹽，放入法邊豆煮至軟身，撈起放入冰水浸泡以保持顏色翠綠。
0 u. E# [5 w( f W! o: v5.39.217.76
. G, K8 a3 ~8 Q; N- v) w. j公仔箱論壇2.蝦肉切碎，稍為剁碎至起膠，加鹽、胡椒粉及橄欖油調味，再加入蛋白拌勻。5.39.217.76, x Y+ f; n9 g9 T0 O3 A
tvb now,tvbnow,bttvb k! j5 d) N* d p! j
3.於模的圍邊掃上少許油，放入蝦肉壓實，把白芝麻灑在蝦肉上，放入已預熱至 180℃焗爐焗 15分鐘。, B$ b3 s. d+ `6 x' d) I
* M; `& e p7 i6 W0 A( n5.39.217.764.將芥末、鮮檸汁、檸皮茸、鹽及胡椒粉拌勻，逐少倒入橄欖油推成醬汁後，加入法邊豆拌勻。
5 p) a4 F% l3 A: Q# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U# o8 I. C2 }& L2 ]公仔箱論壇5.將蝦肉放上碟後脫模，再放上法邊豆，淋上醬汁即成。
2 S1 u, n7 n* u8 b5.39.217.76
6 B& p$ h3 g" _4 D6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N) X1 Z% @+ u8 k% t5 E f) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O: _" z; w3 n7 i) d7 f2 u5.39.217.76
% F9 j" ]: R) C" m& R+ L+ `/ etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ y/ y# m2 ?1 G2 D* L
' L% Y' N% ~9 `+ T' J8 A& Q( ?4 q. s5.39.217.76
% W% Y5 H: T1 x, W) e. u6 ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-6-23 07:14 AM
| 
發表於 2010-6-23 12:21 PM
|