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美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許
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公仔箱論壇* n t' O! E" @4 i9 E
做法
$ V1 _& e: L2 p2 S1 otvb now,tvbnow,bttvb1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。
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2 _9 q$ y/ q4 A4 s5 V+ R0 h FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。 公仔箱論壇2 \7 R" k& V1 d5 o
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肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。
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發表於 2011-10-8 01:44 PM
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