材料5.39.217.76! U$ T4 t- E) E$ O, r* C
美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許公仔箱論壇& z s% [) k. i! w5 _
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做法
, r7 k1 w2 l0 A! A3 q: e3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。4 {$ G6 N3 O# D: s% Y, `" ~; N
: P( ~) k* H- X7 d! b2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。
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肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。
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發表於 2011-10-8 01:44 PM
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