[健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
5.39.217.76" O( ~. }0 o; e8 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 l# b2 L/ Y  ]: u' F2 x
公仔箱論壇7 {! t" W, |- c) A1 @
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
tvb now,tvbnow,bttvb2 |4 y1 S# C0 z* E8 i- |
   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。tvb now,tvbnow,bttvb) K0 P( z, Q; ~7 k9 @
  @' z  g$ Y# B7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `- H+ W5 m1 q4 I

猛然回頭5.39.217.76. G' U. X. z& [  }

   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m: O& @& p# A' Z* h# G3 C+ j
   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V' e! q/ [0 O' W. K
- n' L( D2 t) g' _3 d! E

0 _. _6 x: E/ V% j) ^% ~
公仔箱論壇, B/ Y+ Q' Z- T" h! n4 G- P+ k
& ?# ^: J# y3 S6 T5 P2 r- e
tvb now,tvbnow,bttvb/ J( {3 m1 V. D0 j

   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。

   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。5.39.217.765 r6 a4 ?+ K' j5 h8 z

   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
; ?5 N1 l: V" j9 D) r' y# \6 t
   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
" X- x3 y; d, X# a5 |
公仔箱論壇) \& L  H7 T/ r* `
! u2 }* H; J. `- y# v' m/ Y8 u  f4 t
立馬起床
tvb now,tvbnow,bttvb$ [/ h2 Y' E1 [- z9 i
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。公仔箱論壇- o, W0 ~& r. [( q- K7 }

( h- ^2 Q5 D# x
tvb now,tvbnow,bttvb" k% {3 B( i" j! C/ l& @

人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。公仔箱論壇4 k: B3 [9 l5 ^$ [! m# {
tvb now,tvbnow,bttvb# _- A8 t3 S& y1 a& t9 r# r+ p2 f

建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：3 m- i: T0 ~2 \* j1 B! l% D+ G2 @
公仔箱論壇4 R4 ]+ d* ^/ i# n2 }$ U* }
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；公仔箱論壇- {& S2 T- W( \; ~1 p J0 ?

公仔箱論壇% U$ q. w2 a6 }$ g# _0 y

其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；tvb now,tvbnow,bttvb" @& [0 x; _1 c' A9 X. _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]1 ^- R5 k2 g, q
公仔箱論壇8 K8 s, M! ?* M- t" |
公仔箱論壇: c& T3 F) I; _3 K, D: c$ M
5.39.217.76/ h- u$ ^" k$ i
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
tvb now,tvbnow,bttvb/ }8 F! }; K; R8 K, `

tvb now,tvbnow,bttvb( Z% p$ U$ P$ |6 w

伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。

伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
+ ^* ]/ }& G7 h- @4 |1 v  g" ]

% o1 D" \  `1 v
公仔箱論壇4 C( ~, h# d9 I+ _0 R# F
排便太大力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^. K: y5 U8 S2 p0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l2 @6 W+ T" ^' j* ^/ L6 E4 W2 Q
   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。tvb now,tvbnow,bttvb: Y( B; }9 l7 d, a/ A; j. V" T1 c% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u% W& V4 E& l! a
   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。

   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。公仔箱論壇3 _; f5 O: W7 V$ ?0 R
1 a& K' n/ H, j( B7 O
   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
6 g# `* ^7 D+ ^% B4 h! i
   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。

   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。5.39.217.76% K( o: `" i4 T/ r# M

5.39.217.76, t% j5 a: ~9 d6 O

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]% O6 X& @/ y) e  D
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議

揉按「風府穴」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B5 f4 |  j$ X" e7 l$ Q3 x

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
! P4 a8 J# m( }; w" s9 g& Z1 t: t

$ K, A0 m7 ]4 B

8 e: e) ~; Q) W% O% `+ O H

這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。9 f: w3 S5 y& ?0 m7 e' `

按摩方法
7 m* J6 ^! \# Y" r

tvb now,tvbnow,bttvb8 q0 y: ~$ N8 Z$ Z5 c

, \+ m- Z" J( q c$ u) [9 L

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；

找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
% F* \% m$ N% J o( r b. ~) @6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z. O7 Y" L+ @9 E3 C' G0 @1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m" R) o) M) Z0 T8 o" z
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 15 元 功勳 + 15 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表