人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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0 L% Q6 q) n& |' v$ y0 w# E# l. h9 ^有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。6 i. p" M k9 U( N, W" {) }
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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3 M' W4 J$ h" e; {! v0 Ptvb now,tvbnow,bttvb46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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1 D8 ?# t' s( U' k; G5.39.217.7656—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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F2 d" Q+ E" R5 p0 }5.39.217.76有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？5.39.217.76( m8 Z6 s0 M; M* x
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糖尿病公仔箱論壇- O' j# N H- T: U" j
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對抗食物：魚肉
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0 b9 ^2 \1 p' a$ e6 J- ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 K0 s' |$ _/ \' @9 s1 `6 T: ]( o
6 M* S# ]& H( Q/ Dtvb now,tvbnow,bttvb生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb" }# n/ C9 e1 A g7 Q
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前列腺疾病5.39.217.76* y6 s4 [8 R! S/ `; w
4 j' B) U; @2 [7 H7 u" |& U公仔箱論壇對抗食物：南瓜子
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) e, u+ F7 l4 Q, f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* A2 W2 R5 n' X5 z2 t1 A
" p' j4 l3 t; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V" H2 E$ K% K% I6 P
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失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [4 [5 e2 c* s
2 ^1 B" A j+ g) q公仔箱論壇對抗食物：草莓公仔箱論壇( j8 A; o+ r* P0 \& `( a( J- n! V
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" K0 J* _. \) C# V& M4 i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; t1 `$ m/ ~4 Q1 R% d5 q) C+ s
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb- ?3 @" W* E4 ?; a9 Y- G3 _, Q+ M
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尿道結石
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對抗食物：黑木耳
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& R) b3 u* X! C' q. @/ M( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h1 e' e; g0 T4 r5 b2 z
公仔箱論壇8 R+ X4 d- v; u3 l( S1 b) G8 k
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2 M9 `$ `' s) ], ~2 s5 ^( y/ w* u! c$ Atvb now,tvbnow,bttvb因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
3 v% Y" I a7 U, A( ~& s, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n" m5 T0 g& o2 v; e+ _+ r9 }5 n, _
胃病
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* V7 v" i* Q$ S& M對抗食物：葡萄酒5.39.217.76! s8 |6 c. Q7 m! A2 U8 w
9 x9 a0 T) \! e: X8 J' z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 J9 q; X+ @. X$ i7 J3 o
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) B+ `0 S/ j, C/ U, r3 M公仔箱論壇葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb% O0 [1 a# `6 h: s8 F
, [9 [4 p4 h N1 Q: I! M5.39.217.76造血功能退化5.39.217.76$ Q2 i {* w! G
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對抗食物：骨頭tvb now,tvbnow,bttvb/ K& D( X1 x3 E1 g' q2 r+ i
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E. o3 t' k i" j% Y- }
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血栓
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對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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$ E5 a8 I) o4 f8 h L公仔箱論壇對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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