還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。/ ?2 m' }# I! k9 y- p) `3 N
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法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。' M; v$ ]/ L/ D4 u
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團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
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( L% b9 s ~% S研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
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4 p5 Y$ h, A; Q先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
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1 {( W% h7 l( H1 E9 p5.39.217.76而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。% T* ]$ }7 O" T- Y& d
+ m$ {* e+ O! N" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d' b/ T! v6 C8 X. t5 N
' t* {, d Q& W7 h+ U! T1 N4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
! E+ M5 h: e( A, e+ S n M4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q" ~' A* k! [) k1 W2 ?+ X! o
結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
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而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。+ T6 k' n/ v8 N4 M# }) J. @" n
! d0 {! J6 `* @5 A6 y! O" h這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 2 C5 i( _1 _1 n, k' g2 D* @# }) ^7 o
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發表於 2018-6-21 08:12 AM
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