& J) t) ^' b" f4 A+ y! Q5.39.217.76材料公仔箱論壇: L3 F% k) A* G
班蘭葉.....4塊: K% _* G( Q" s
青蔥(切絲).....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l# a( ^% e- _# a/ U5 H
烏頭魚.....1條（約475克）
, P7 V& E& n# W2 E" G. }公仔箱論壇
1 Y8 r, c+ u7 Z! e( p& ~! v5.39.217.76
' W/ z, z9 U% U9 ]: @$ C. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 c6 ?. w' A2 J ]3 ~5.39.217.761. 魚剖淨抹乾。tvb now,tvbnow,bttvb! k% @6 l+ q- O# \
" d* E" ^+ X0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
+ Q9 w/ _. t9 i" r6 I$ f( t5.39.217.765.39.217.769 Y5 K5 H0 ]% L p2 T
3. 以大火隔水蒸10分鐘。
9 g' ]+ U3 Z6 `
& j3 a8 p4 } ^% Y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。$ N+ n& ~$ E7 w! K, b8 q- d
5.39.217.76( N; {) ~' m; U* b
5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
! ]8 z V, ~ ^/ o) N) p4 D
1 P4 g7 v r* |% H/ P) t |
發表於 2016-1-11 05:19 AM
| 