公仔箱論壇; B9 L& u( W1 N0 d/ J! u: L
材料tvb now,tvbnow,bttvb: M U4 x J8 a, T. F* o- m
班蘭葉.....4塊
9 h4 M* B1 e8 B2 {) @$ v6 X5.39.217.76青蔥(切絲).....2條
4 c7 l3 F' h' v( ~1 T烏頭魚.....1條（約475克）tvb now,tvbnow,bttvb! r( N- U6 E' i8 r3 y( s* [
" W$ D4 M$ g6 }5 m0 ~1 G) R5 i3 Z公仔箱論壇3 G8 `& z5 U, X( c/ p
做法
- d3 n; m$ y& W7 }: k1. 魚剖淨抹乾。公仔箱論壇1 g1 O. i+ T5 p; O% u+ _' b- Z
. m; _4 e3 ]+ p: U) w, l; P" }2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z3 S" I" n% q9 j
6 Z& {& L' z% n/ ~' L& J, M5.39.217.763. 以大火隔水蒸10分鐘。$ S6 I2 ~% p7 @6 |* R; Q5 P
/ t/ [5 e; S5 ^- u6 k" S# B' a5.39.217.764. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?% g& u. S$ `6 g
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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