阿卡羅瓦三文魚

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材料 tvb now,tvbnow,bttvb+ D7 c" l) Y+ O- b) L( o( [9 D2 o
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
# n& |7 T" X$ \8 @( q0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿卡羅瓦三文魚1包公仔箱論壇, x' s: g( w: _8 V4 E
鹽適量公仔箱論壇; }4 y3 F3 V% j3 J- ]) U+ @
胡椒粉適量公仔箱論壇/ |1 Z! H0 g) C  f, J, @

: X' _$ A) I  ?1 F9 c6 \公仔箱論壇醬汁5.39.217.76" ~- @) ^: Z0 p2 ^
牛油2湯匙
( S/ c$ N" r4 X( @5 _: `紅洋葱(切片)半個) A) X8 b/ ]1 @1 J' _/ S
蒜頭1瓣
6 D+ V2 X2 V6 E& R8 W安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
% ~5 l4 r; v. y* Dtvb now,tvbnow,bttvb番茄(切粒)6個
" B, {& l7 W! ~7 v; a; A: C5.39.217.76番茄汁1/4杯/ r/ k! T2 z2 ~5 Y' ], Y
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙' e- t" j: L- ]' K: I
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
4 h. W( m- ~6 e; C: L; @黃糖2湯匙5.39.217.761 @) [/ Y9 ~) w$ V3 e  {  U
紅指天椒1茶匙公仔箱論壇3 _2 F0 Y9 a) B/ }2 O2 x
紅辣椒1湯匙9 G; K7 ^0 h) N2 |1 ^7 e
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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! {7 G( I  K* V- W/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法 5.39.217.765 ^* B# ]# u' w
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
/ B7 }0 V/ b( J/ `) m8 Z2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 y& U7 U4 w7 {
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
1 [5 f% @5 C+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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