[健康資訊] 「黃斑部病變」是失明最大元兇，三大高風險族群必吃的「護眼食物」

li60830

黃斑部病變是失明最重要的兇手
5 c' m/ o/ V; A4 B6 ]. X' E! M3 l+ Y$ d8 ?0 ^+ s, z; c  V
0 M' V# p" v; a2 t! O; L4 U
視力突然變窄，看東西變得扭曲？臨床上這種視力突變，多與「黃斑部病變」有關，而黃斑部病變更是中、老年人口失明最重要的病因，由於視網膜長年受到藍光破壞與氧化損傷，最終導致中央視力喪失。根據《Verywell》網站指出，典型的黃斑部病變症狀包括：- R' X' ~/ z# t" K" Y* }* u, H
5.39.217.76; e3 Y9 `/ e/ [

) R# H& l) P9 O1 S' D  N/ U
6 k5 L' O# F* K  M公仔箱論壇+ `) U$ c* ^0 {* j: z
tvb now,tvbnow,bttvb) ^) D; [+ }2 q! H& m
視野突發性模糊
6 E  M- T* C: Q+ @: }# f5.39.217.76視線中央出現模糊的點狀5.39.217.764 r# E2 \' H4 B# q. j9 q
辨識臉孔變得困難
/ H  |8 S' Z& f  g! _1 w2 _. _) ctvb now,tvbnow,bttvb視物變暗、顏色變淺
; h$ Y: \- R$ A" F* u ) i6 M0 r* X# U$ ?8 i+ O

1 I; n0 q/ P7 D) X; M% y5.39.217.76$ q0 _6 U$ t# t
「黃斑部病變」又可依是否出現脈絡膜新生血管分為「濕性」與「乾性」兩種，「濕性」黃斑部病變易導致黃斑部水腫、出血，造成視力嚴重減退，是造成失明的主要原因。
% U/ `$ L( [8 o6 ?9 W- d3 Q! G' A( O& t# }  g7 |

  X; c; H# w- c% M4 [8 G公仔箱論壇4 I* r: ?0 |% h  V$ T
# d( L) P) @: `1 l* y
公仔箱論壇  h- C$ y" [# T& W4 ?: Q2 H
黃斑部病變的三大高危險群
* k( k9 q+ o9 T* t) A+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 W) u# ]* c2 X( u
# e4 L9 j) D4 J- k2 M: x% F/ Q/ i- R
黃斑部利用光線將影像呈現為清楚的可見影像，因此，可見光中的藍光與不可見光的紫外線會直接與黃斑部接觸，導致組織氧化，久之形成了黃斑部病變。' z" Y, s7 B8 l! w2 j6 d
& L/ c; X& g2 M  H1 k6 c( Y2 W0 `5 x
5.39.217.76+ |6 x% p+ Y3 q: B5 F8 @

- _0 S; D5 p( p9 J公仔箱論壇
2 H5 A, j. ~( p( F$ O8 l) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s. f1 I$ a0 S) @8 ^
根據陳瑩山醫師發表於《國家網路醫藥》的文章指出，黃斑部病變主要有「老年性」、「高度近視性」、「自發性」三大型：
) f4 Q0 T8 w2 G' K( B
# c0 W- l; a- Q' |7 k2 c& Q, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r; W, l% s, T' x5 X3 f' M# |tvb now,tvbnow,bttvb「老年性病變」多為年齡增長所引起的黃斑部退化，以65歲以上的人口為多
6 M- Y9 r% U" o6 t& ]tvb now,tvbnow,bttvb" O5 S! H; \+ L' G" T% l) V6 g% S

" r9 S; Y3 ~, w+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「高度近視」的人，則因先天耐受光力不強，黃斑部也可能提早發生病變公仔箱論壇4 B5 a, e* n" v- Y! V

$ x* h# n, Y" X, j3 R- ^( C公仔箱論壇
# V0 p" f: P1 ^8 ~7 X' O  A+ c3 `$ stvb now,tvbnow,bttvb「經常使用手機、電腦的人」，屬於「自發性」黃斑部病變的危險群。再加上我國青少年近視比例全球第一，高度近視和高用眼族群的黃斑部病變，是不可忽略的極大風險。$ X/ ]' U" q3 m4 [' T5 ]

8 U) {4 Y2 Z5 Q$ W1 c7 j/ e+ `; d8 `5 V% v8 W" f* K' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h1 g4 C2 Q3 ?& `: X! \
" E6 v( i% @2 g6 [, x9 b0 r; G
5.39.217.76# |4 t8 f, e! m+ X" U- ^

( V; I! X6 V2 F保護黃斑部的七大「葉黃素」食物
; E# E5 Z! D  ]) @+ {* V公仔箱論壇4 ~# j2 }$ L/ [+ Y) n) |

1 J! v$ {* j. k+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗光線對黃斑部造成氧化傷害最有效的兩大類胡蘿蔔素，一是葉黃素，一是玉米黃素，這兩種天然色素人體無法自行合成，必須透過食物攝取。尤其是「葉黃素」能中和掉90%以上可見光中能量最強、破壞性最高的藍光，防止自由基引發組織的氧化傷害。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y* k$ @5 }4 G  \, ]

% A: r- x: n9 d' b! ^公仔箱論壇+ R0 B+ \5 `2 d" D5 F
% d) |( o$ k7 ^) H# R

9 d3 H4 G# S- d
: [- x+ h$ J4 t7 d3 S, f根據《Draxe》報導指出，哈佛大學的研究發現，每天攝取6毫克的葉黃素，就能降低43%黃斑部病變的風險。葉黃素含量最高的食物包括：青花椰、菠菜、芥蘭菜、玉米、奇異果、南瓜、葡萄。隨著年齡老化，人體吸收葉黃素的效率降低，視力也會隨之「流失」，因此，多攝取含有葉黃素的天然食物，可謂是護眼的不二法門。