華人健康網 記者洪毓琪／報導公仔箱論壇9 ^" E- j# O" j
7 l8 Z; b/ B; r# w, Rtvb now,tvbnow,bttvb「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
% A4 O& |. ^2 Ntvb now,tvbnow,bttvb2 ?' G% H6 F) a( k) _
* V5 k" i) S/ ^ n) S5.39.217.766 {9 P" }/ j4 u% K7 t& M3 Y' T
, v( ?9 Z" v% J公仔箱論壇健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 e8 i. @# C; |) x/ W
9 e: H2 f% \6 P6 l2 w7 x5.39.217.76但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
; ^4 z6 T. `5 W. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U. j1 `$ a6 A0 N6 Y! D1 ^
且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
9 L$ H2 }8 S$ W/ h9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 ]7 z0 {% x# n, b2 _
高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵
2 D+ q3 J% s- J" [2 C# I3 P( W# ~5.39.217.76& M& L3 E. c) m
血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
& F, m9 Z% X/ O9 z( P( {# r" F- G7 T) a! p% ^' a; H& O
 tvb now,tvbnow,bttvb% v, r' L/ r9 o( s) g- M
) l- y* R+ D7 W7 T3 q如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
9 o- ?( o1 U$ H% C7 f! f公仔箱論壇
/ z& c* O( V3 G: R. @ s8 I. s5.39.217.76【痰濕體質】
5 F+ `5 S+ y* m E; ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 z' u7 K9 V2 d! `5 t/ J9 a
成因：
9 F0 |+ Z6 ?* U% T ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& z" T- u2 K0 |, B7 R: @$ g, @
主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。! E9 v+ \7 w' W" E" G! p
& y/ r* \; G @# p1 z5.39.217.76臨床表徵：& o* s4 m; W' `5 F& T' v, N
, `/ Q4 _& t o0 q
舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H# U/ W4 m: H. V: @, p
' E9 r8 ^0 _" K* Z* A* A( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【血瘀體質】
, j6 U2 m: r$ m2 {公仔箱論壇
5 ?4 D" w7 X: j- l- |' o1 x$ Q7 E5.39.217.76成因：
- j3 r# x) b. N7 p+ C2 H7 L) Ltvb now,tvbnow,bttvb& k: v; t" ]" l% _# R9 t
血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
0 ]' a( P$ k& l- G* D1 U5.39.217.76+ |, M4 u" S/ b" x
臨床表徵：
* f, Y, Q5 I) M6 K' u1 \8 H+ t, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h8 D3 h7 ^# |6 F& z4 a9 |- g ?* c因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
7 s- s: ]7 d. `8 t# t0 u: k
' d4 u5 N( _6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【陰虛體質】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H# q# t# y/ X
5.39.217.760 H! M8 ]/ A" I/ D4 C+ E- Q
成因：
7 {! G0 i) U( U8 m5 z6 Z4 w) f8 l
0 J2 E6 }: I. `0 {# q. q; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。2 ?5 E2 Y0 v# m! b6 d1 q
; c- Q0 |; s* f H/ c: x+ O臨床表徵：
+ J' |# G5 `" V9 }5 b$ L9 g0 p& L( z4 q7 f9 [7 P( v5 x+ q
相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。5.39.217.763 w) L- z h4 `# ]( P! k7 W
公仔箱論壇+ g, L1 M0 o/ Q: F
2 G, [( p# f9 ^! u- T
0 r' g4 _( d1 |8 D) w% l/ @5.39.217.76山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
! N' a% k0 T2 F: `1 G, i, h& vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 w& d/ ]+ R# \8 d+ J) W
3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂3 b, N! N! A/ W9 s4 ^: u2 D0 X
1 {1 k: w; P$ v Z有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：公仔箱論壇" J" }5 |+ b* h/ n6 Z
3 O' G" b8 B9 t7 @) x1 V( H0 n( |★山楂烏梅甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb7 \' Z" m* c$ Y" t1 H0 T
, S9 |, o7 i. B2 S做法：
/ Y! D- { _2 ]! K2 t$ atvb now,tvbnow,bttvb
8 I! [3 y3 ^2 m! F; ~; s9 Q; p取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
4 G; S/ q# _; D7 w# btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V- V) K6 W( {8 L
作用：
2 m) X0 }- ^! S% c2 L( W
6 A+ O+ n0 x# @; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。
: b. U8 S2 j# A- |% ]1 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, ], `6 C$ V. U& u
建議事項：
e9 \0 P+ y0 [3 e3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }9 k4 ?/ F$ d; B" o8 i0 p5 R◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。
% L* `0 o1 p* C: ?
8 q6 ^9 B: e1 q: J+ s8 K9 l公仔箱論壇◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。公仔箱論壇" y* v$ z& s, j; K& x& a
: V9 P) _1 A) `1 J, }5.39.217.76 5.39.217.76, M# z/ @6 L, a5 g' s
& C9 m: V; G ]2 b) q5.39.217.76黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。3 F$ F4 r: b: B5 q/ E
tvb now,tvbnow,bttvb9 x* `# O4 P/ Q; }
降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得tvb now,tvbnow,bttvb1 A- n6 G' x# T: O# I
tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 w% E; I) {. O3 e
除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：+ ]! ]8 F8 D% c$ R, v& t
5.39.217.76# O- x7 |, G7 z. a$ {& ]
◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C! P5 z( j# ^0 c$ X- B0 R* g; V
. D2 t4 j" k$ g/ _5 I# x
◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
| 
