招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b& Q9 Y$ D& j. L5 D! V
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' \( K: g5 Y' V 測測痔瘡離你有多遠？5.39.217.76) I) \6 Q! [* [+ m
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（有痔青年的5個生活習慣）
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# e0 Y+ x( _( P, J7 u8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K z* L6 z0 B- w% Q ^$ t
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* d6 m0 a: O1 e L4 M5 P+ W5.39.217.76★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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" T/ g: ?. R) q) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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/ U9 O! G: `- u 建議：公仔箱論壇8 h, S: U4 b7 M* h% u
& C0 \2 p& c( ^3 A- W2 ~5.39.217.76♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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+ n) D* q% s1 ?7 k' m! s( g- {★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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; I0 ?. v# E* R4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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3 u- s0 H2 ~8 i; _2 K# h" Q如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。! V1 V# v( W* k0 K" A" ~* S6 o
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建議：
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9 F2 k4 {: m9 G! v+ \公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb2 x. L2 c% X5 L0 B3 `
5 j% e/ d- a# e t4 x) u♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5.39.217.76: C$ A* Z' Q. a- `- ^
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1 t# ~( X% J2 c' F★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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' E; E2 o1 @9 {8 r公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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4 g- n8 n6 x+ Z! _- ]6 o5 D0 o公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w! h) ~) v$ H$ D+ x
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇+ [6 [; I7 Y8 H7 g3 W* |4 k( G5 s& B
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建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |, l6 T9 Z8 R9 {- P. ^0 j( d7 x4 K
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F2 l+ Q' J; T+ `★ 5、夜貓子（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 O3 P% ~% @2 \7 w
/ O4 U7 ` @; E" _% ?3 T夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。5.39.217.76; v+ |; I3 A$ A5 T( x- P* n0 H% H
* q4 }9 N0 k0 Z5 _' _公仔箱論壇 建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。公仔箱論壇( G7 R: J9 Y: z% Q4 @: O
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聽聽痔瘡怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb( m6 j0 u9 v) Z9 }/ j, h! d9 A
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（1分，你還有機會擺脫我！）/ d% \2 Q( H: g* T: R- E% P& X
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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. u# B ?' l9 h7 w% \6 Z" x公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇( `/ z5 i( H+ s! s9 i- }" j
# t& F5 |) E9 g, k2 r: P$ d+ Y公仔箱論壇5.39.217.765 l4 l4 g) A% j3 Q, P& j
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6 T6 T( z+ M. g7 t% |5 h公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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# c' W2 \, d& k* ?8 |tvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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& G, @2 {" T3 d, U1 ]5 Q5.39.217.76疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。5.39.217.767 w: C- H8 E j3 q5 \* o
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。5.39.217.761 i, ?6 W, L# T
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( g7 E2 s7 k0 x7 U+ v4 e9 ~0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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0 Y ^0 l+ B1 f; ~做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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' p4 Y W& E4 rtvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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8 y6 j. B! [0 j G公仔箱論壇★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb, [ j0 `1 Y) X \+ C6 S
4 D: c& _: M( T7 r% e H5 i公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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