【早安健康編輯部／綜合報導】 5.39.217.767 A5 t& z! H3 w% _# |8 `' ~
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& f' q K; i1 n- |; \$ ?tvb now,tvbnow,bttvb檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
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3 v% h0 O9 ~# t/ utvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 . t& j( l. f5 B+ ^$ q; E0 m5 L
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' \. g& ^6 ^% B& u$ g檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 1 x/ j. r) e' Z. v0 O3 X
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u+ T6 V& r$ R6 n檸檬吃法
7 E& o+ B1 \! P. N6 |不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
" T' e% Y1 O3 P9 c9 a3 f公仔箱論壇這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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