[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 / B8 ]! l$ t& _' A+ D

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5 P5 d7 z* I+ r; X" v5 V( u* \tvb now,tvbnow,bttvb檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 ! U% n$ E  B3 e+ V' ~6 {. K

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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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4 T2 h6 E  L1 I  |3 n5.39.217.76檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 9 i! {7 G& {( u6 b
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! r5 p' E% g/ M檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 0 }/ B1 \  G5 H/ i
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檸檬吃法 ' c; M. ~( B' v+ ?, |! f; v
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
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