人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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. K5 i5 a1 p8 J0 j% i公仔箱論壇有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：7 ~5 Z4 |# c) O/ d. C2 g* X
3 e4 C- Q8 n- a$ w# P3 _0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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4 i8 m7 E, a. L7 ` a& Z) gtvb now,tvbnow,bttvb36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。" e1 I8 g% E. |- Z+ G) ]/ V
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。公仔箱論壇) _# K d* V4 s) T! I
. {% k; ~, t/ @0 ^: o) Y M( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。5.39.217.767 }; }7 \1 C0 `' {
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~3 n- b1 F+ q0 i# J; V
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糖尿病
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4 J+ ^9 ~ i8 a. ^- W4 a( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：魚肉
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1 ~ O4 E( R& ]1 J8 x/ G8 W6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 L- f" c! e7 o V% y9 c. _( Q生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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_# N. r7 a' {" j1 r2 E. y4 j公仔箱論壇前列腺疾病
: f! Q8 f# ~1 r) jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s6 W, T, F- `# ~3 k/ a+ x% c$ u' w
對抗食物：南瓜子tvb now,tvbnow,bttvb, z' i3 R( m3 u
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。3 X0 o, S- B b
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失眠
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7 M! K b" ~7 |0 {" e" y! V& @公仔箱論壇對抗食物：草莓5.39.217.764 }+ [- @: a( j+ J' [7 h8 w$ L0 c- U
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5 |1 ?7 i2 C5 f; i% p+ T+ Ptvb now,tvbnow,bttvb人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb6 m# D. c8 K6 ?/ Y/ w! [
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尿道結石
8 H- a4 {. F9 K- |4 q$ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: [- g! A4 I- W; P* k2 e! C
對抗食物：黑木耳5.39.217.76/ n' n$ ~7 J: H
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1 P9 N' B. ]5 z公仔箱論壇因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。tvb now,tvbnow,bttvb0 b2 @7 x. F( Z, S* N# C. M# z1 k$ U
& @; @0 R5 R0 ?0 c* g- @) A胃病
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2 j, P% Z, Z* |. ?1 r5.39.217.76對抗食物：葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ r& D3 k% V$ ]" F3 J
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' i0 A7 ?2 P6 y( |/ M3 U葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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% p) r" x {( k, N; k對抗食物：骨頭
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8 l# d8 K3 a" T6 u& `若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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- t0 g7 X, Y" \7 ~2 S7 f/ g. [公仔箱論壇血栓
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0 K( j4 p5 o3 T$ h) J& `. j& \; Etvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：番茄
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% b' ?* u, N0 ~3 l& \0 `. m公仔箱論壇日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。- J% s5 r& |1 q6 t
2 f; D, k9 o" B4 B公仔箱論壇心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E& y( t6 W( L% d4 j" U
1 R* s% V! o# m5 I4 O公仔箱論壇對抗食物：柿子tvb now,tvbnow,bttvb$ E$ M" K5 i. z
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$ e. |) e! E8 P- |5.39.217.76威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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