材料： # q6 `1 f+ `0 a0 v
皮蛋 9 N7 K5 Y+ Z* f/ c; i( C
蛋白(蛋清)
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' b; x# c) j2 o6 U5.39.217.76作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇: ?. d% N d l l8 y. ?9 L( s
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。' r: d" W! V4 c! `2 o- m4 `# q6 F
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備註：
3 |8 w9 n( W+ [, R( C. N. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。5.39.217.76 q" G' r% X% g8 ^6 J% P
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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