材料： tvb now,tvbnow,bttvb& } y5 q; {4 v" U
皮蛋 5.39.217.763 [0 v! _; O7 L/ [% b
蛋白(蛋清)
s( @* I8 E c+ S/ I$ y D# H公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗
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# P" v. `$ \2 ]" u2 `1 O作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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" y1 P# _$ h, C/ Z' e, q1 H! N2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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- F( R4 I. Q) Q, R: g' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。公仔箱論壇# j0 B3 ?) W. D
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備註：
- l) |2 \, e+ b2 {8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb8 E& ?* J+ R( h8 ]5 V
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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