1. 喝茶
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( i: U+ \. d9 }& } P* A0 r5 Ztvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，5.39.217.765 V# @( O- j7 h: q& V3 k
喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。
4 ~" F. F, n( i- I1 G. g公仔箱論壇多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。+ S8 i; u5 {% O q' B+ L4 L) X# R& J
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4 A2 ^9 G9 N7 Q# A) Z" |2. 信教
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6 d# v) E+ o `美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。
- O5 s! x- o: }, C' m英國心理學家指出，任何型式的信仰，5.39.217.766 i9 ?. `" y0 J6 I% T) {3 E% v
不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。+ g# z: X, N$ H& z. @# O; n
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3. 增加睡眠
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( O; x6 v1 @- \6 l6 q科學家指出，每天日間小睡片刻，
) d* C3 E0 _1 z, j1 ?* u: q; b" M不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.76& P$ k9 h0 X. n# S% Y' Z8 Y! C
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4. 洗冷水澡5.39.217.76. a4 a2 A: G2 ?' a/ i6 l: W
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: l) Z5 w: J; T/ u* L5 s& I7 P& y冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，
1 z O2 S& A5 p6 C% A# z5.39.217.76並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒. g' F( Q- s1 w" [: }
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英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，
$ K# ~4 U6 T% a" Q2 [5 K; s6 E並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L; s; t# M3 v( H
邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6 t% W& z+ D' `5.39.217.766. 養寵物
( i( P' d8 {1 L. a; k' \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y q+ i" o0 G% A/ D: P
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5.39.217.76# m2 d( x$ R, Y! A
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb7 i- j% [! E4 _+ Z) H* T6 N; g
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇' L6 l& n$ o2 P" D
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8. 吃得少
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.767 p5 D7 r4 u9 G+ o8 E9 a) Y+ @
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! h" P" I; q/ T9. 多笑笑
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4 ~ L. E* q$ e# R3 X5.39.217.76笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
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8 h* u* o4 e5 |; A9 U' m/ v% L每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
$ |9 [; d2 x; |# q, m; I跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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