招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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" Y4 M3 p, V2 ^: [: t" B$ a- i 測測痔瘡離你有多遠？5.39.217.766 A$ M* L# v% T
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（有痔青年的5個生活習慣）' ~. c" E' {+ }! z, K# {
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8 M+ I4 Z; s" q8 I5 m4 Z公仔箱論壇★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）4 b/ C6 t9 S, N# Y% \- P4 a4 k
+ d5 }/ U- \! _- o3 U% Atvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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1 {1 O! Q6 M! D6 R4 E8 k公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。& n6 V# I2 d! Y/ _( y0 r
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1 @2 t4 y( _! T( R* Ktvb now,tvbnow,bttvb★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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9 b$ t b8 T, c. P; ]/ I; R5 T5 otvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。0 j5 U, s" e9 _1 j8 y8 A
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。$ ]" m; |+ w) Q. K$ Q5 t
g" C) i% d& ~# T: z* j' Ktvb now,tvbnow,bttvb 建議：tvb now,tvbnow,bttvb) t, O" Y$ B% A$ K
& _ u' M! L/ _7 E$ M4 @; B6 J$ B公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~( @5 W" A! _8 d V
! Q) [) ?( y& @- s" O5 z0 b♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ T8 c3 Q9 V, Z# M
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9 T3 v- R* v9 Q7 X( t' g3 m8 s6 ktvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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- V7 z& P& G1 a# U公仔箱論壇 建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）! B Y) n1 a" Z5 [2 d
; i" j- q) h0 ~6 n2 G* M菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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建議：4 [/ Z' P! e4 W* _) @9 h) r
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。5.39.217.76! u/ U4 |8 O6 F4 x7 a G
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, K2 j$ |5 J2 e7 U5 `; W+ L★ 5、夜貓子（+1分）
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1 O2 w* V$ K* b3 P公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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, n3 O& s' B6 i% p" k* ], Z) R( p公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：公仔箱論壇3 E, J% }: U. q1 T& d& ~' [
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y' C5 F D! K
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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; o' o! e0 e8 o; o5.39.217.76
; P% ?: X" s8 M: y$ e) u$ E小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.764 D# @' t6 Z. @6 ?: Z
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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$ |, `. \2 K7 d( \1 {5.39.217.76疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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8 U/ ?8 G' B" t2 | d1 l脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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, Y: Q$ [. Y! ~$ etvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H& }& P1 K+ y8 L2 A3 ^7 ]! r
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2 N, k8 K3 `9 P4 c; n8 V5 L0 ]5.39.217.76 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！2 L, X. e2 H o
& q' p% j% E5 H' D, Z: Q★ 1、 提肛運動
! v0 s4 |0 u) Y+ @( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. g& D1 L8 N4 A4 C3 O" F8 u7 R' O
做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴5.39.217.76( h$ Y" O6 J# n
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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; _# d/ x; Y7 ?. {2 ctvb now,tvbnow,bttvb坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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