[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 / Z9 H) a# h5 {2 u' W

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4 x: W, ^8 V: T8 r+ o: C% m* B5.39.217.76檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 公仔箱論壇+ H( m9 ^2 U/ V( V7 G3 o2 a

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0 _3 q. h2 T1 ]8 M) f- Ntvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 tvb now,tvbnow,bttvb* |8 f* q1 O9 }8 W- |" M
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 / [5 n* b8 @+ d6 q2 `# C. \4 D
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不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
+ C% B1 X; g9 j: l! p% f5 t% E9 ]公仔箱論壇這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。