招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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7 K4 r. k r/ k! H2 x5.39.217.76 測測痔瘡離你有多遠？
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0 ~6 S' h0 @1 l9 @% V- Z5 w（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 L1 \" f0 v9 l( R3 M' T
/ \7 T2 Z5 z# T0 C" P0 p公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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/ a& N) p& Z* a" a9 o 建議：
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5 v6 V% Z# {$ \- @5.39.217.76♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。公仔箱論壇2 e& t* X- D6 h0 B# Z. T6 D
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7 Y2 r) ~8 ?6 ?公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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) f. A$ ]; M! t; U5.39.217.76辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \% V. N0 P4 o
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。4 {8 d0 C- ?7 v& U2 r" e/ P7 L
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建議：
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Y9 [4 `; V$ G0 e3 |6 D5.39.217.76♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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) F; y/ V8 d9 N8 U8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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4 O8 l( v% j$ j( i# w+ W★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇* t( ~2 S0 n, j' M* y
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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3 c7 h. z9 f0 j9 d: G0 A9 Z 建議：2 Z9 y$ @' }0 K7 J1 O/ {6 G
2 H: k$ K9 B- R$ }& b" `♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb E$ V1 _4 A$ F' l2 z! E" Q
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, e2 `0 ?4 j H. X3 N3 o8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# w3 {' K+ ~9 w [8 w7 c★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5.39.217.76" H& ]2 J9 f+ I
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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$ O# c& f+ N4 M7 U% D 建議：/ K# z( D9 U, w9 B+ Y4 g
7 H# K: v% u- x! S9 B公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。5.39.217.765 A4 D! Q+ ]$ W! ^- K3 r4 S
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1 ] T; k" Y$ ?2 F1 E. n, W6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 5、夜貓子（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb9 d/ K9 T2 v8 ]$ o1 _
6 J9 C1 o, [9 Etvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。- S* U; V8 e5 l9 r2 u" U, N
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聽聽痔瘡怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb. w# P9 z; x! M# Q* z
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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7 ?: W; g7 S t* \0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）6 u# z* Z" P* N1 Z
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）/ N' o9 X) e, k
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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5 |8 H" X; B) O5 q出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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* x4 u @; L0 n( d1 q4 {, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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9 f) y4 L1 J$ `! u% S9 n. l公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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& f, w; \0 C3 h5 [1 Y5 z% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、 提肛運動. T7 w* k* W5 m9 D: U
( U( N* i0 o) Y0 i n z, Rtvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴3 M1 `% y/ q5 l8 s S
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- [9 w" b1 _6 P( R# [4 a/ r0 p
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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