[西式食譜] 不會水腫芝味西蘭花

nt1972

       
5 @' v0 W3 i# c( x, a) y5.39.217.76
6 L) U9 Y. H* k, B材料tvb now,tvbnow,bttvb- C+ Q& O  t/ R
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
" F1 I0 a* k# O# \, Y6 D, J公仔箱論壇) U  V3 Z3 z. ^3 s

6 |! S" l: c0 I4 i' _  ~, e8 P, }做法 公仔箱論壇/ N; X" O! t; n) \/ _6 q/ o) I
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
4 a$ K& J" _2 P. F公仔箱論壇$ f& I) o' V0 }
2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
9 f6 t- [, w6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 R; G4 ?' M' Q; e7 `
3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。  l- C0 }; o) ?. o6 G/ n

  ]1 ]* t% H% x$ i5.39.217.76       
3 ]' [. W$ I9 D( Q3 `8 X6 d& ?tvb now,tvbnow,bttvb2 H9 w: R- S8 S, c$ B
tvb now,tvbnow,bttvb6 G# l/ d( b+ N! M7 V/ d+ D
/ ?) @: I( m# `3 w" T
        tvb now,tvbnow,bttvb+ f: m2 ^7 S* B* a
西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 tvb now,tvbnow,bttvb7 }: n3 k! v, I. x  S: }