腎的日常保養與檸檬養腎法
( D! {8 C/ r8 @) d: Q/ h, N) M腎如何失調？
" C- t/ k! D8 u) e公仔箱論壇腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。tvb now,tvbnow,bttvb8 }: P: l, X, J5 \0 b
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。公仔箱論壇( P9 o/ T( A+ S/ S6 }, b
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
. U' H, V1 B2 R" P- \/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。5.39.217.760 ]* e, `' Q n
腎的日常保養, d. B" O! e6 @; a/ f! i& {
「預防勝於治療」
2 @+ ~8 L, Y2 Y+ @6 A+ @5.39.217.76注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
+ {2 U) Q9 I6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成腎臟失調的主要原因有下：
) Z/ z! Q( s* w5 K; q1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。tvb now,tvbnow,bttvb$ o# L* i% I v. W l
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。公仔箱論壇5 H0 \' Q; d' ]6 s3 v
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
9 c1 ?3 Y0 M7 |4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。tvb now,tvbnow,bttvb/ \8 T x' S" J0 }9 [- o
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。公仔箱論壇$ ?5 H" t8 h2 ^7 U: }% K3 g
6.潮濕寒冷的天氣。1 y B9 p2 o0 K8 Z# ?
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
& w# \1 x+ h. N( r( D如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
& k) X- D* `; Y7 Z檸檬養腎法：公仔箱論壇, g5 v1 d/ K9 b' W/ w( ]8 p
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ I# O. `/ H x! J
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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