腎的日常保養與檸檬養腎法公仔箱論壇: h$ G! g4 z/ @+ i
腎如何失調？
2 ^0 p& h6 m1 o7 d" }1 ftvb now,tvbnow,bttvb腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。tvb now,tvbnow,bttvb$ X; c! o3 q( O' \9 l; O
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L: a! F- u6 B* a, k9 R7 ^9 c4 E0 p
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。5.39.217.76, a% h1 i+ y+ _6 f; L: r' n
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。公仔箱論壇 F( g7 _4 k/ U# L3 }
腎的日常保養
9 w: `0 V d4 e) l5.39.217.76「預防勝於治療」
3 z8 u k* ?; G) R2 r0 N# itvb now,tvbnow,bttvb注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
2 R' x+ ^, V) `" e, S* K% c造成腎臟失調的主要原因有下：
6 K$ j) r/ L9 p% Z- ]) S1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
/ X, g- x; n( p, }公仔箱論壇2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
1 F" w, ] E6 [. l8 e- E4 Y; |, u! {公仔箱論壇3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
; t9 F- v$ D0 K* H5.39.217.764.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
4 |5 |$ E2 l H# J2 t6 ~* M" g- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。& a- w7 m/ u+ h. P! a8 R* S+ X i
6.潮濕寒冷的天氣。+ O1 m" O* o0 ~
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--公仔箱論壇6 T ~6 M* Y3 B$ a
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。公仔箱論壇; Z' i2 _7 Z3 X" r# G9 W
檸檬養腎法：
* d$ @5 j4 Z; a! R) O, j1 {1 B$ d5.39.217.76除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。6 p0 p" E/ K+ e9 X. M" U
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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