【健康】多吃柳橙和蕃茄
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) P# \0 E# J6 R; S7 o( k1 P+ U. f" h7 _那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
6 h3 c+ v1 V/ o G+ K7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，公仔箱論壇/ R( @+ I6 R( H9 V1 d$ w1 H
兩條煎培根，兩條香腸，
2 P/ P! r. x# j8 v* Etvb now,tvbnow,bttvb一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。# q$ _, @+ q; I2 ?% s& B
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
" P1 V4 Q6 Z2 G' P" ]+ Atvb now,tvbnow,bttvb結果出來後，
( X; O. O" l6 U. f在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb2 y. j+ e) x6 O2 f# s
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
9 a) E: H: _$ v& V5 E Y5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，公仔箱論壇, Y' J! g. g' c
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
1 J) T3 _& Z+ q0 p" f- V* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
$ [: c) r& r+ M; G$ n公仔箱論壇然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！tvb now,tvbnow,bttvb4 U7 B; w' O7 H6 R! ?& }7 n
那就跟常常吃「麥當勞」，
- o3 l/ R. v8 `+ m% ]- S% i. T1 |5.39.217.76無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 q# q1 D4 f' _5 e
逐漸腐蝕你的健康。5.39.217.765 U: S6 r; ^% Q6 o1 [5 w
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
& u3 L% Z% ]* k) `那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，8 O @$ w- c: o9 z+ X2 Z' c& ]
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
! _ ^5 o2 T/ T, i! q$ y公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
0 J9 }9 f1 P2 C4 K& f1 c0 P4 }5.39.217.76如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
8 E" e: i7 h7 k4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為糖份需要水份溶解，
/ W# u1 M% i/ l, ~tvb now,tvbnow,bttvb這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 5.39.217.76( v: D8 }( q! k* u ^! g* E- S# k
我們都學過，可是你喝去的都是糖，tvb now,tvbnow,bttvb* m' I& x2 H4 M! s% u: p* t
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
8 H) G1 j9 a1 ~ a& P$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以啦，tvb now,tvbnow,bttvb% t; h* K4 n; X( ?
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！5.39.217.76 n* k1 L$ ~* L# w9 s$ i/ d1 M
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇* X7 j8 T/ X# a7 x2 O$ b9 I
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
* X! r: D+ `5 }6 u5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，5.39.217.762 _& C+ j k. y4 a, Y
擔心也沒用，為了生活打拼，
$ z5 o$ j. s) p( i5 @' I5.39.217.76哪有時間上健身房？" f- |% d5 H8 @6 \1 H* c) y
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
2 E& n ]7 I$ P" J1 Atvb now,tvbnow,bttvb國外的研究發現，
i. X! a$ l( w- d公仔箱論壇每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
# l6 d! Z. }: t. A2 X' o加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇2 \& t) t! Q% \+ K4 K
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb. H! g! |4 J% m4 T3 j
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，# n4 k8 Y6 W2 R0 E- d2 l
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
- K8 a0 _' _' [) f1 Z- B壞的膽固醇減少，
. H5 F: l. S7 d/ F T- c公仔箱論壇好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，, H n7 o) a# B
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
: K! m0 {: X* u9 o* t* l/ l$ `5.39.217.76葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
& H# {8 |8 u; C5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，tvb now,tvbnow,bttvb2 ]5 C; H* K* g+ T1 w5 f+ {8 ?2 ?
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
* w$ d% Q5 `7 r) m6 f1 a公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。+ `* C) {1 ^8 R& A2 V
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
. o% w+ x: |& K$ d5.39.217.76看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb$ E9 F! i1 z6 W' d U7 n% z
【要長壽別忘蕃茄】
! W6 C h! S8 k: e4 ?/ E蕃茄是義大利料理最常用的原料，公仔箱論壇; ~# y, E* K3 D/ @) s' G6 d
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r' }, u. _9 r( c+ f' N
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，* W: @9 n' v0 J1 p+ g# A; b* v
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
3 ~3 N; F: B) ]& Z& @: @公仔箱論壇加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，公仔箱論壇, O* [( H- z" E3 u9 y
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，tvb now,tvbnow,bttvb X6 c6 j6 t1 {* E$ f6 O
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
1 T& w: u% _! X; k9 R) x% Stvb now,tvbnow,bttvb並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。公仔箱論壇3 d$ h/ n* G: S2 Q
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
P3 P0 E& a, |5 _) ^6 O# d3 j9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
& {' X# N% j8 t/ [* J$ n; U5 G5 F* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。% C: ^/ H8 F8 Y( A
其次，% r1 E/ [$ q. j5 c" y% p
如果您受不了新鮮的蕃茄，
7 Z6 a3 W% y- r. Q3 [& `5.39.217.76恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，tvb now,tvbnow,bttvb; F. Q0 h8 A- m: x
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
% k' R6 y, p# j- J1 G LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb1 k ~4 f7 |1 l. v9 w: ^
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
3 X% f$ F2 p6 g( e+ g6 Ttvb now,tvbnow,bttvb因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb' C& p" E# ]5 N R
! M$ x# t& E$ T7 y5.39.217.765.39.217.76% j4 K) E8 d4 r2 U$ t
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O" ]5 K( v1 J/ Y; a3 I
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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