[健康資訊] 人體酸性化--現代人的「百病之源」

★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
　人體酸性化--現代人的「百病之源」

　　健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，公仔箱論壇6 Q$ G9 L/ M4 W- ]* |

一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z* B8 {! F# `6 |3 a
使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，

在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，

使身體呈現不健康的酸性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K& e# e5 A& L

　　人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，
公仔箱論壇8 n* Z1 x* A, L' ^- w
廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，5 x$ {2 s8 {% x, y) a% e: q( s' N: K

到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G6 F9 s3 D7 o) y9 J2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |  Q# H: x, u! j4 e; P
　　日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
5.39.217.768 {3 W) x8 s1 {" p: w: f
癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，" A  A3 r: T, B; z1 ~; R2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m8 f2 ?% Y* i+ U( J  B8 ?, b
也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c, o/ Q9 \$ A' t  H

tvb now,tvbnow,bttvb! K1 N( y4 H: F3 \
◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --
5 @3 ?! v6 a6 Z& [; c, G& C
　　01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。 5.39.217.76! y, E  g! q! W2 X2 b5 J8 B

　　02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、
0 i" D2 N8 L' z: W$ j
痛風等疾病。
+ a7 {) p# p) o5 B
　　03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、

腎炎及各種癌症。公仔箱論壇$ s: K* D! I+ s" y+ H

　　04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、tvb now,tvbnow,bttvb5 k; l; @8 m8 a

胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。( T! k- K. X0 ]5 f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A9 x' H( g, B  q/ A9 h8 W% W. c
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --tvb now,tvbnow,bttvb# S" R& |$ n1 k$ p* ^) U
公仔箱論壇: d( |  u" _, g! Y$ Q+ {7 ?' x' I
　　01.飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p; P( e8 y1 i' N

但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }% {; o, D( e- X" t

據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的tvb now,tvbnow,bttvb' u: I& s( y4 |# {0 K  m: O
公仔箱論壇& R, A' S* h, s7 r- M% G
酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
　　02.運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。
. S5 |4 l6 F# ^. D8 H
但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物5.39.217.76( d8 u4 X3 n; N6 j$ ^0 J5 x& ]8 N2 ?

長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 7 Z& @2 I1 C9 i% T9 [2 v1 C  s4 h
　　03.過重的心理負擔：由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上
5.39.217.76+ M7 Q- h8 e/ G& D/ T! c. z
承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a, v+ ~$ I; f

從而導致體質的酸性化。
　　04.不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，

極易導致人體的酸性化。公仔箱論壇1 x+ y" i' r1 D) b- n+ e
　　05.生活不規律：如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
　　06.環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，) k, |: N! n/ m# H. s0 d+ G! v& a2 X6 L

人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D' u: e4 F$ W. i. _

滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。

◆ 自主「減酸」，走向健康 --公仔箱論壇: l5 i) B0 B; K  V
5.39.217.76& U8 e3 X" b8 r% E
　　若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，

鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b7 ?) {: [1 ~2 h; K" N

自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。

　　那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。1 `% E& |' J- V- I
6 a3 k3 O3 |5 e$ ^+ ]: n* }
所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，

除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。, P- q  l. x8 y, V

實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。7 {) |$ n/ n% V% L* F

★ 常見食物的酸鹼性--tvb now,tvbnow,bttvb, V0 p  ]- N, d5 l- z) _5 s) _6 R
5.39.217.763 T/ U# m7 a; g8 l# n" t3 {% L
　　⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 5.39.217.76. y+ s$ F. V+ ?) X
　　⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
　　⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 3 q, U" q, X3 X: `; X" a- D
　　⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M! s4 r% q1 K$ H( l- A) o+ F
　　⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
　　⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。公仔箱論壇. M% c9 Q4 w9 R) u+ O4 a- i2 V
5.39.217.762 G- @* @5 m4 [+ a$ o  g  p
, q1 U9 ~: n  c+ ^0 m# @6 P3 r8 A9 v
5.39.217.76( e4 q$ T' a0 t  y
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
公仔箱論壇+ g$ ^  V& w/ B0 U% a, |
　　⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的9 U4 B- W8 K; d9 H

毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。5.39.217.760 V9 t! o0 Q; d- {$ v
+ G9 v- K9 e1 f7 d. o% J. S
所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.761 \( r- t2 Y' x9 [

儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 5 A* O4 h" ~" A6 @4 x$ W
　　⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，9 ~3 d7 m! K0 U. B6 I( U  r

肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、

發酵，易產生毒素、傷害身體。
　　⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，
- ^1 I4 |5 [/ h) W  _/ g
體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、5.39.217.76* i# v" O8 t7 t
5.39.217.76+ g% O6 b, |3 p. Q3 t  y9 n
體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
　　⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，公仔箱論壇' u$ ~5 F7 N' F9 u7 r& C- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^! h6 Q3 f9 ^2 \
又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，5.39.217.76$ }! |* B* w+ m- [, g& p6 ~
公仔箱論壇. }/ n6 Y% G; n2 {" t
排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，

你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。- {9 U5 R/ Q0 m( V6 p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @# G$ C' t" M, A

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --

　　01.晨起精神不佳﹔ tvb now,tvbnow,bttvb  A) f6 n! k! X. p; G8 X  C
　　02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
　　03.整天都感到很累﹔ 公仔箱論壇7 i& v6 a: R% N9 R8 ]. v/ s- [
　　04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w( `* p1 u4 |  s# ^9 w$ T
　　05.情緒不穩定，容易發怒﹔
　　06.易被蟲咬﹔ 公仔箱論壇4 H3 J( Q  O# I8 U! C% g* {/ R
　　07.常患皮膚病﹔ 7 h) p  R  z* d$ `2 [' \
　　08.常發燒或感冒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb; U0 D+ I) s7 ?2 [0 p* p( y
　　09..有高血壓、低血壓、肝病﹔
　　10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ 0 |3 H' P* [0 Z6 K" ~
　　11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
　　12.身體肥胖﹔
　　13.有胃病、胃潰瘍﹔
　　14.有過敏症、便秘﹔ , Q% z/ P7 `# H! R1 v( z2 e
　　15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
　　16.食欲不振﹔ 0 e# ?7 b+ g: w4 L( B. M2 ^
　　17.牙齦易出血﹔
　　18.傷口易化濃﹔
　　19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
　　20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ tvb now,tvbnow,bttvb5 J% [: f2 |* G+ K8 O- P% {: N
　　21.喜歡喝酒﹔ 5.39.217.766 Q% @8 j  r0 k* w
　　22.喜歡吃甜食﹔
　　23.喜歡吸煙。
5.39.217.76% ~7 a% T; {, |8 E: K, x
　　研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，
tvb now,tvbnow,bttvb' m& Y0 h. R* p% S$ f! j
那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！tvb now,tvbnow,bttvb8 A1 N& d4 K7 @% K6 d4 i/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F6 o, \7 L9 h, D: [1 p
　　祝大家健康！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表