[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 % T0 V( F  t# Q' s" x9 h# }2 ]# a4 t$ |4 R

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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 公仔箱論壇, F; k! Q2 \7 u
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n$ R3 x( I9 j* a' ~* R/ z
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8 b0 W9 {/ y9 s' \! P* atvb now,tvbnow,bttvb檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
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檸檬吃法
5 |2 T7 D5 Z! o/ ]  B* E2 v不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ % D6 Y0 _* q+ X9 \5 q
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。