[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 5.39.217.767 ~3 |% M# `/ e) r5 k7 d' }$ C0 V, H' P

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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
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7 }6 ~% f- q( ?+ T0 U# f( v: ^/ ~- a% E' I公仔箱論壇檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 公仔箱論壇; K. Z1 n* o1 D! Y. @
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f) B0 t" K, @5 s7 r% N$ F! ~/ M
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檸檬吃法 5.39.217.76; @; m4 K- F, c- T* `7 D
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
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