1.將調味料A放入小碗中混合均勻。公仔箱論壇2 r* p3 _4 R4 ~6 N9 k1 v
4 u) @) q/ X7 L" ?8 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
$ V2 j# X3 e. G/ ^/ C1 z" R1 `2 W2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n% L7 s+ Q% d$ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 公仔箱論壇" K4 }' ^1 ^. e: y& E
公仔箱論壇5 D( Z4 w, P& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i! ~# L8 s# K0 A/ v$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @& o5 v2 t0 C& _- U1 r6 G
【材 料】
3 n: t; }, f2 P" l8 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E. X N; g$ \4 @! {9 X8 V
鱈魚 1塊 公仔箱論壇; q! t' d% z$ i/ R+ X
【調 味 料】
# k6 f1 y+ a( ]5 _0 E4 j! c/ Ttvb now,tvbnow,bttvb4 G" y9 c7 ~3 N
A.鹽 1/4小匙
. H3 |6 c. d6 m" j鮮雞粉 1/4小匙
G9 d D2 m9 m7 L+ ]. utvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙 5.39.217.76% g2 U: C- A" n5 T/ J b* c: v+ K
黑胡椒粉 1/4小匙 + d8 f8 b' w9 f5 Z/ t4 g: Q( ?, J
B.麵粉 50公克
* P+ j. S- w" L+ Y5.39.217.76沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 