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洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料4 M! {/ T5 [: r s0 A7 j
鹽/生抽各 1茶匙
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+ S6 x( O! ~! k* ]. m6 O! t公仔箱論壇做法
' n" ^( k) r; M6 w# Z9 \公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。5.39.217.76' E( {% ] c( H: n6 D% X, P3 T
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。5.39.217.76 y g1 | I1 |
5 m9 r! ~+ y/ d3 Y. Z公仔箱論壇4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 Q& Y# p. @. U- n
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貼士
1 {1 o0 B+ F1 }* t& D/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。* s" x' I" t+ k8 }! w. ?$ u7 {
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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