[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料
! X# W6 U6 Y8 ^" T5 b5 Y7 o3 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙5.39.217.767 p) ~$ g- `( d8 b
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做法
: n) f' v8 R5 u" s" b/ b3 s$ Q7 Y公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。公仔箱論壇+ H7 `% h3 P" |" z% F
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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+ Q+ T$ t9 ^# o% Ntvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb; B; p! O# R% R2 W- X' v& Z
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貼士
( r/ A& N+ A* G* K0 q: z蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
/ w& W$ o* E  @  s+ b3 W0 P6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。