材料
8 K4 ]3 t; _+ {; _' m) D+ U/ y; R雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
7 V# d4 y7 C- @+ y$ S1 s9 atvb now,tvbnow,bttvb. J8 P& L5 I; c2 R( u
0 a8 ]! ], i5 \6 M做法tvb now,tvbnow,bttvb$ h) Q& @' H: }7 ^. r8 _
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb! _% i- y* G' z
- I1 g, }* u8 X5 N- g( Btvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
1 H, }" t/ e+ Q9 w2 l
( S: K7 L! w* h! M b# c8 ?. ]' c3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
: \% L l) c# [ a- |- {4 V
; \1 x8 x: z- w: g5.39.217.764.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
* J8 y* {7 u& b( h1 V/ n2 R6 }9 \
: C( ?6 G4 p$ S+ q& w( ]' e5.39.217.76貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K( j1 z. Q' J, f& [5 {/ v, b
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
1 V7 W# Y/ v9 W2 Q' M q |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 