招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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: X. N+ l0 ^5 a! t" h/ ftvb now,tvbnow,bttvb 測測痔瘡離你有多遠？
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8 G% C3 I' l1 c+ S4 t, P1 `公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）tvb now,tvbnow,bttvb# M8 r" N( Y5 O' O& b# t
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1 c# Y+ J$ n" u+ ?公仔箱論壇★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F8 }! ^- i. f o
1 O1 m1 ]" T8 Y0 m9 |% z, {( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：9 v& q4 e+ ~ s t! r* t
3 Q4 |3 N" u: a9 k j( I♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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' l) J- ?1 G3 Z6 V/ i辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。% ~# S1 ?& u& o& @7 @4 X" e
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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9 v* N+ w4 m7 E; R7 t3 S公仔箱論壇 建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇) A i+ B/ p; U
, d/ {! l" w) C& Xtvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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3 j" F5 T: v2 w& | s4 W0 S★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇/ m% B( a* ^1 x- z8 I1 F
3 p; l4 |% J/ w) s& T- Ktvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb \9 l0 E( m2 d1 k4 L. B. u* l2 V
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) N% q1 N% x1 n, ?5.39.217.76♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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6 j! v' G9 n7 p3 }4 l9 j5.39.217.76★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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1 ~5 |' b- c: |. [; y* |tvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。公仔箱論壇3 l X, a. }* c( F5 Q" [! j
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: p# I. v! M; K8 x9 v. S" F" ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 K) V" a/ ^: I3 S' y7 c: y$ \. w
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★ 5、夜貓子（+1分）
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* o7 ~( l" _& x夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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! I' C. w% }, W( t0 D' |3 F0 g5.39.217.76 建議：% e1 w7 Q: G2 F( H& H* G. H& w5 W* O
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。公仔箱論壇& ^" k" `# {$ }0 P" }- X4 K( {7 {" S/ C
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）- j) l" ]. D% S! ]- [) @# ~
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！） I6 i3 K- F! ]
+ ^, |4 f. l+ V$ v* l（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇$ \3 f- t9 d$ u
) A `& f" B& G7 E5 {; r" P% e$ `% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]' r/ q$ ^' b3 c0 V. ]2 F8 }
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* E8 ]1 b! [3 c9 E' M$ Q& L" K小心！這些是被痔瘡「安家」的表現+ u1 g r3 X0 q
% C' [, j; K0 v- [ H8 X! e# u0 P8 dtvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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+ L2 Y3 P; d! J: h1 {0 k疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 l2 J: n2 m$ V+ |
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。# n+ y4 X- g6 u. d
( r6 m+ i3 D+ y& \瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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! {' U9 I2 x$ x$ j W) i) w }★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r: q) w% B: F( r" A+ V
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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' ? E7 \* {) F; S$ N+ {5 I1 V( M提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴公仔箱論壇: y! O3 O% n- L! [/ h5 ^% }
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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