招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！9 L6 q2 a+ U+ z k3 T3 S( M3 I' Z6 D( o
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9 ^+ b/ T# ~) P# T* A6 T' s 測測痔瘡離你有多遠？1 s) ` K: q5 w( n% Y' O% w
8 M# Z: J5 d5 S' @5 c* N（有痔青年的5個生活習慣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F5 G+ ^8 ~( q
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）4 B n+ Y/ \+ [( b8 d& V: w0 g
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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0 i: t) ^$ L; |; Y+ V5 P1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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+ a9 w; }3 I; m♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。6 S+ l) \& V& k5 z7 O+ q
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）4 i5 C% I7 V/ q5 ]; j# l) s
X+ F4 k3 N+ @% O4 q, [, o: Q公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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- f( Z! z0 v9 M2 ^: P5.39.217.76如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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1 P/ o; m: C, [& t. l公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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5 [' R) Y, }) L+ y+ Z6 d♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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' k$ q) [( q+ e3 C★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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' _+ P. |" B: V8 @0 z. b; v菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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% W0 G0 ]+ g9 G# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。# B9 }. K3 W3 C0 k% O3 o7 ?. N; |$ }
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8 N) f8 V/ d/ x/ T9 ^& C★ 5、夜貓子（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q8 W2 ]! Q; m$ T6 Z2 Q* z! O7 `
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e0 U# R; Q; }* p- L/ ]
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聽聽痔瘡怎麼說：
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% c# m/ |3 i& A' ?3 y: l（1分，你還有機會擺脫我！）# S) x K$ Q$ h8 i# H
/ r% ]" A& b5 X/ h; |; v5 X5.39.217.76（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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$ _& E" u; F% x. i（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]4 S/ a1 p0 ]1 ^* Q# P
Z: h0 p$ A( x4 k( c+ D% Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 q+ M, m5 x0 W! v7 t: h
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tvb now,tvbnow,bttvb |1 J9 b# `. G% l( W7 Q
) j n& u! `' i- p# ytvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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# L2 Z5 Q0 }( H0 A; }tvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^! |" Y6 N* T4 W5 ~! f7 K3 T& b
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。 a6 L+ Y1 A) k3 A7 e
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。5.39.217.76! ^, x3 ~6 X$ p& P
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb9 m) Q! M) a- M; q4 ~8 J4 T
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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" J7 }9 ?, K" l5 e! v5.39.217.76★ 1、 提肛運動* N. x" R1 E7 n; i+ E8 |
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！( Y& F0 r3 b3 A5 j4 e5 p \* \7 r
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。5.39.217.76# |' k" L+ |% y. K" Y
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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