[健康資訊] 內外夾攻 香港人特別熱氣

cat2

【明報專訊】香港人似乎很容易「熱氣」。7 V( C% X; y2 G2 k- P" h# P
壓力過大會「心火盛」，睡眠不足會「生飛滋」，吃完火鍋會喉乾聲沙，吃多了煎炸食物又會喉嚨痛……種種問題都被歸納為「熱氣」。坊間的降火良方不少，廿四味、龜苓膏及各種涼茶，但熱氣清完很快又再來。
5 z8 z/ V& `4 |" r+ M  S( `8 M( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y; H0 ]5 e1 v6 O/ s公仔箱論壇究竟「熱氣」是什麼？有沒有清熱良方？
* x8 v* S$ k- f1 r6 w5.39.217.76關於「熱氣」的問題，中醫有較為深入的解說。% t# f6 ^5 }& L  g, N+ T, t5 t
中醫認為，外感致病因素為「六淫」，所謂六淫是令人致病的風、寒、暑、濕、燥、火六種邪氣。火就是熱，也是「六淫」之一，而且十分常見。
  e+ e5 K6 k8 D公仔箱論壇- m/ U8 @* C1 b. r( z# x
「中醫學系統裏包括了陰陽的理論，陰是指身體的水分，陽是指氣──動力。陰陽平衡時，身體健康，其中一方過盛則失衡。所謂『熱氣』，就是身體的陽氣過盛。」基督教聯合中醫服務暨香港中文大學中醫臨教研中心註冊中醫師梁慧筠解釋。
! i9 W6 _% s0 b4 Y9 H7 {& y& ]5 w9 j% z8 N8 e8 |
炎熱潮濕壓力大5.39.217.76) D7 o# l, u9 ?# T6 h4 `% r2 k7 P; I  X
氣候環境是引致「熱氣」的外因之一，她指出﹕「香港處於亞熱帶地區，氣候炎熱潮濕，住在這裏的人較為容易熱氣，所以廣東人習慣喝涼茶，以清除體內積存的熱氣。」
2 L# s" F& w- N" N! x* f7 n) Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u5 g" C2 I5 ]5 r* t" t- U
中醫認為人的五臟六腑功能，都與季節有密切的關係。現在正值炎夏，氣溫非常高，會使體內火氣旺盛。另外，吃了熱性食物例如燒烤、薯條或荔枝等，自然容易「熱氣」；工作過勞，精神緊張，壓力大，也會「熱氣」。7 r/ d1 K4 [$ a2 a; B8 R5 [; b

  U8 d2 E9 B4 L+ |「身體及器官運作時，需要陽氣作推動力；好比啟動一台機器需要燃料，但如果機器不斷運作，就會過熱。人體也一樣，過分勞累及捱夜，五臟六腑得不到休息，用來滋養身體的『陰液』消耗太多，陽氣相對太盛，就變成『熱氣』了。」公仔箱論壇2 m: U2 f; a5 E$ A

# G  B; m3 z0 K2 d1 B, r6 T2 D5.39.217.76一般人認識的「熱氣」症狀，是口腔「生飛滋」、牙肉腫、有口氣、咽喉痛或暗瘡等。梁慧筠稱，心煩、失眠、小便顏色變深、掌心熱、口苦、口乾、不停冒汗（在冷氣間）等，都是「陽氣」過盛的表現。
: H# p5 D# L7 P$ d5.39.217.76
. q! u$ o/ `0 k2 a" w5.39.217.76對症清熱才有效
3 H" [" W& |; n4 x! U, ^7 jtvb now,tvbnow,bttvb然而，不同的原因引致的「熱氣」有別，火氣（熱氣）亦有「實火」及「虛火」之分。如果只憑以上「熱氣」的症狀而一味灌涼茶降火，可能會弄巧反拙。5.39.217.769 P7 I3 s7 A5 R* g: H) a/ k

9 I* m4 }7 N- \8 y「平日體質較差，工作過勞或晚上睡眠不足的，這是虛火，要吃一些滋陰的食療。」至於實火，大多是外感「六淫」例如吃煎炸熱氣食物引致，這時一些清熱的飲食，如龜苓膏、廿四味及涼茶就較為適合。
* `: @9 |" p# Q: L公仔箱論壇1 T$ ]+ {8 l6 G6 L3 s- b9 Y
「在發育階段的青少年，一般都會出現陽氣過盛，所以容易出暗瘡，這是常見的現象。」梁慧筠說，長暗瘡的部位也反映了哪一個臟腑出問題。「長在額頭是心火，下巴是腎，人中是胃。」另外，如果口腔「生飛滋」，是關乎胃部的問題；頭痛、失眠及眼痛，可能是肝熱；喉嚨痛則是肺熱。在出現「熱氣」時，不要盲目服用清熱食物，對症治療才適當。

jjwah

謝謝楼主分享